导语：孩子吃得多却不长个儿，家长要考虑是不是“吃错了”，别不当回事

谁都希望自己个子高高的，即使长得一般般，个子比较高也是加分项，所以很多人有了孩子后，都非常重视孩子的身高问题。可有时候孩子的身高并没有向预想的高度发展，有些家长就发愁了，会说：“孩子吃得多却不长个儿怎么回事呀，饭都吃哪儿去了？”

这是一个普遍问题，我身边就有这样的情况，表妹每天在家专职照顾孩子，每次吃饭都是让孩子先吃，看着他全部吃完自己再吃，认为只要每顿饭都吃饱了，孩子长个子就不成问题，可当表妹家孩子上了幼儿园后，她才发现孩子和同龄人站在一起明显矮了很多。

表妹非常郁闷，专门带孩子去医院做了检查，结果什么问题也没有，表妹咨询了儿科医生，医生盘问了吃饭情况，表妹说当顿饭都吃得很好，就算有时候贪玩她也让孩子把饭吃完了。

医生又问得更具体，问表妹都给孩子做什么饭，等表妹回答之后，医生对她说：“孩子不长个儿多半是吃错饭了！”

其实生活中还有很多家长都做错了，只关注到了饭量，没有关注到饭菜的质量，这样做很不好。

孩子吃得多却不长个儿，家长要考虑是不是“吃错了”，别不当回事！常见有以下几种情况，要及时避免改正为好。

一，每天饭菜太单一

比如早上只给孩子吃两个红豆包，中午只给孩子吃一碗面条，而且面条比较素，基本上没什么菜都是面条，晚上只给孩子吃一碗稀饭和几块饼。这样做饭可以给孩子吃饱，多吃就可以了，但饭菜太单一，营养不够全面，吃得再多也没用，天天都这种做饭模式，想孩子长高太难了。

所以家长平常做饭要考虑营养，比如红豆包的基础上再搭配一个鸡蛋一杯牛奶，面条可以加个荷包蛋、青菜、肉丝，有条件可以再炒两道清淡小菜，稀饭可以搭配南瓜、红薯、山药，再炒几个小菜，让饭菜丰富起来，每样少吃一点就可以摄取到不同的营养，不至于某方面营养缺失。

还有不要认准一种食材一直做，比如天天用土豆变着花样做吃的，虽然口感味道都不同了，但食材还是土豆，为了营养全面，要多更换不同的食材去做食物，这样做不仅可以让孩子吃的营养全面，还可以让孩子不养成挑食的毛病。

再比如天天给孩子吃一碗蛋炒饭，虽然吃了很管饱，但经常让孩子这么吃没好处，不够营养。

二、主食太多

有的家长给孩子吃饭，主要关心吃饱，很少关心吃得好不好，所以盛饭的时候，主食的量会多于菜的量，比如做了米饭炒菜，给孩子盛了满满一碗米饭，菜只有一点点，经常这样给孩子吃也不行，每次都吃得很饱也没用，对长高没有帮助，而且主食吃多了不太好消化，影响孩子的脾胃。

所以给孩子的饭菜中主食要少一些，再搭配多种食材。

三、经常米饭里泡汤

有些家长嫌孩子吃饭太慢，就会给孩子的米饭里倒一些汤进去，好好的干饭变成了稀饭，孩子这样吃确实吃的快了，但对孩子的成长不利。

因为米饭泡成稀饭后，孩子每一口不需要过分咀嚼，很多时候都是直接吞下去，那么没有经过咀嚼的食物进入体内很难消化，想一想消化都成问题了，肯定会对身体发育有影响，怎么可能长高，而且经常这样吃，孩子的脾胃会慢慢变差。

所以孩子吃饭时，家长应该要有耐心，一开始吃饭慢很正常，只要提供良好的就餐环境，大家一起吃饭，不看电视不看手机，也不随意攀谈，就专心吃饭，慢慢地孩子吃饭的好习惯就养成了，吃饭不再是难事。

如果孩子吃饭比较挑剔，那就先做一些孩子合口的饭菜，随着孩子慢慢长大再去慢慢添加之前不吃的食材。

这些情况不知道你做了吗？如果给孩子吃错了，要赶紧纠正了，别错过了长高的机会。