明明今年六岁，平常是个性格活泼，爱说爱笑的孩子。最近这一段时间，放学回来都是愁眉苦脸的，妈妈问了几次也没有问出来结果。周末妈妈带孩子出去疯玩了一天，回来后，趁着愉快的心情还有余温，妈妈就问起来最近为什么不开心的事，孩子告诉妈妈是因为自己最近老是爱放臭屁，班里的同学见到他总是捂着鼻子走地远远的，被同学们笑话，孩子觉得很难过，但是又不知道自己是怎么了。

关于屁的来源，内经《素问.灵兰秘典篇》第八篇有如下记载：“大肠者，传导之官，变化出焉。”食物所生之气，经脾胃运化入肺。其不能运化所生之浊气而成屁，放屁即食物所生之浊气，不能与呼吸之气相运化而排出。

我们所吃进去的食物，经过脾胃的消化吸收，对身体有用的精微物质，就被运输到肺部，参与到身体的生命活动以及新陈代谢中去。而不能被肺吸收利用的食物所产生的气，就以放屁的形式排了出来。

由此可见，放屁，跟我们所吃的食物，还有脾胃消化吸收的能力有关系。

放臭屁一般跟胃肠道有实热有关，或者是饮食结构不合适，多食肉食；或者是有积；或者是有湿。

今天咱们来聊一聊，那些年被孩子熏过的臭屁。

从中医的营养学角度来说，选择吃什么样的食物，吃多少量，是以吃食物的人为主体的，能够被人体消化吸收利用排泄掉，才是好的食物，并不是说这个食物蛋白质含量高氨基酸含量高就是好的食物。

《内经》中关于合理的饮食结构有如下记载：五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充。

从这个“金字塔”饮食结构里，我们不难看出，最养身体的是五谷，其次给身体提供补充作用的是五畜、五果、五菜。

而现在孩子们的饮食结构大多有些本末倒置，好多孩子都偏爱肉食，或者是从小就养成了爱吃肉的习惯。肉食的烹饪方式呢，又是那种浓油赤酱，容易做的特别香，孩子会很难控制住自己少吃，大量高蛋白的食物进入到胃肠道内，会给孩子的脾胃造成很大的工作量，而这些消化不了的肉类，会使肠道内的有益菌大量死亡，而有害菌会繁殖，在这些细菌消亡和繁殖的过程中，会产生比较难闻的气体。有气体阻滞在胃肠道，放屁是身体主动解决问题的一种方式。

所以呢，平常爱放臭屁的孩子，要注意肉食的摄入量，或者妈妈也可以尝试着改变肉食的烹饪方法，如把肉食做成包子、饺子、丸子等，可以控制肉菜之间的比例。

“脏腑娇嫩，形气未充。”是孩子生长发育的特点。这种特点就决定了孩子在某些特定的阶段，消化某类食物，是有一定的难度的。当孩子不加节制的吃不容易消化的食物，如巧克力、蛋糕、果汁、油炸膨化的食品等，很容易造成胃肠道产生拥堵，就像平常上下班高峰期拥堵的车辆一样，胃肠道里产生了道路通畅的障碍。大量的食物挤压到一起，就如同夏天发沤的剩饭剩菜，放到外面一晚上，就会滋生出阵阵饿臭的气体，充斥到胃肠道内。所以，积食的孩子有些会表现出爱放臭屁的症状。

同时的伴随症状还可能会有：口臭；大便干燥或者是稀便，但都会很臭；喝水多；手心、肚子比较烫；肚子痛，大便完就不痛了；睡觉会不踏实，磨牙，流口水等。

这种原因引起的放臭屁的情况，会伴随着积食症状的解除而消失。

脾胃喜燥不喜湿，如果饮食不注意，如爱吃生的、冷的、肥甘厚腻的食物，或者暴饮暴食，就会损伤脾胃，脾胃消化吸收食物的能力就会出现异常，运化传输身体内水液的能力就会出现故障，水液停聚就会生湿，湿阻滞在胃肠道内，排不出去就容易产生热，热量不断地汇聚，就会产生臭味。

这种情况引起的孩子爱放臭屁，就需要避免体内湿的大量积聚。

一、胃肠道有积滞—帮助健脾胃，增强消化能力

食疗方：山药扁豆小食粉

【炒扁豆】：健脾、和中、益气、化湿。具有很好的缓解胀气的作用。

【山药】：补中益气力，长肌肉。在《神农本草经》中被列为上品

在中药店买山药干和炒扁豆，按照（2：1）的比例打粉装入容器中。

用法：一次用小勺或者筷子舀出1克（不用多），倒入舌上，舌边，舌下均可，交代孩子徐徐含服，不要着急吞下。根据个人情况一天喂2-4次。

原理是：按照S中医理论，舌头口腔含服不进入胃部而是舌头直接吸收，不会于胃部食物混合，所以吸收率极高。

注意事项：

1、平常大便干硬，羊屎蛋的孩子不适合此方，会加重孩子大便干燥的情况。

2、孩子处于着凉感冒期间也不适合用，会导致寒气往身体内部引。

二、胃肠道有湿—管住嘴，减少身体生湿的机会

1、饮食方面：“病从口入”是凝结着老祖宗智慧的总结。对于我们吃下去的东西，我们还是要有所选择，有所远离。比如生冷寒凉的、油腻不容易消化的、高糖分的食物，都是我们需要注意的。尤其是脾胃功能还相对不完善的孩子，更需要结合着孩子的消化能力。从源头上减少身体生湿的机会。

2、穴位按摩：祛湿，我们主要还是从脾入手，妈妈可以多给孩子按揉下脾经（大腿内侧），从孩子的足底往大腿内侧的方向，轻轻地捏一捏，揉一揉。

最后，温馨提示各位家长，孩子爱放臭屁，可能是提示胃肠道消化系统出现异常。而放臭屁是说明身体在主动排邪气的过程。

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