跑步的时候，腹部左边或者右边突然隐隐作痛，停下来后又不疼了

排除病理外主要原因:

1、没有热身，提速过快

2、跑前吃的过多

3、跑步前没有补水，导致腹部痉挛

4、腹部脂肪过多，身体器官和横膈膜相互拉扯，引起疼痛。

5、出汗过多，电解质不平衡

如何预防

注意跑步前后热身，补水饮料等，平时多做腹部核心训练

一旦出现疼痛马上减速，严重者停下来，用手按住疼痛部位，补充水分、饮料等！