一直以来，无论是医生还是老师都告诉我们，人类在正常状态下的体温为37℃。然而，近年来，越来越多的科学调查和研究表明，人类的正常体温一直在持续下降，我们的身体居然一直在变凉！

为什么人类的体温会下降？是为了适应气候变化产生的进化现象，还是另有原因？

事情还得从1851 年说起，当时一位名为卡尔·温德利希（Carl Wunderlich）的德国内科医生，收集了25000 名病人的腋下体温数据。经过数据整理后，他发现人体的正常体温大概为37 ℃，于是首次将人类的体温定了下来。

没想到这个体温标准在被定下来以后，在一百多年的时间里，居然成为了我们日常生活中，最为普及的常识。

根据37℃的标准体温，专家们一般认为一个成年人的体温达到37.7℃的时候就属于生病发烧了。但是现在，这个标准却并不适用于所有人了。

有的人体温在37.5℃的时候就会出现发烧的症状，同时可能引发头晕脑胀和腹泻等问题。不过，如果有人把这个当作不去上学的借口，往往会受到父母的指责。因为这个温度其实与37℃差距不大，很可能被误认为只是有点发热而已。

但其实，根据科学家的研究发现，出现这种现象最主要的原因是人类的体温下降了。有的人体温常年处在36.5℃，那么即使测出来体温为37℃，他都会感觉到发烧和不舒服。

人类体温下降并非空穴来风，事实上，自新冠爆发以来，我们测体温的次数非常多，其中测出来35℃-36℃的次数也很常见，甚至有时候还会以为是体温计坏了。

事实是，美国斯坦福大学的研究证明了这一点。研究人员曾经找到了1862-1930年的8万多份美国军人体温记录，并将这些数据与现代体温数据库进行比对。结果发现，美国男性的平均体温大概下降了0.59℃，而美国女性的体温也不例外，同期下降了0.32℃。

可以说，人类每10年时间，平均体温就会下降0.03℃。而据最新数据显示，如今美国人的平均体温早已低于37℃，直接下降到了36.6℃。

人类的体温为何在近150年里开始不断下降？有人说，天气越来越热，而人却越来越凉，是不是能够说明天气变化促使了人类体温下降呢？

科学家的解释是：“我们不只变高了、变重了，我们的体温也下降了。这个结果说明人体正在发生着前所未有的变化，而这种变化与我们过去150年间的生活方式息息相关。”

人类原本保持着37℃的恒温，以此来抵抗致命的真菌和病毒。但是进入现代社会后，国家的卫生、医疗和饮食条件大幅改善。

从医疗卫生水平来看，与古代人相比，现代人很少因为食物染上疟疾、肺结核和牙疼等炎症，而即使得了炎症，我们也会通过药物治疗很快消炎，减少发热的机会，从而降低人体温度。

同时，我们的生存环境和生活条件也发生了相当大的变化。从前，在寒冷的冬天，吃不饱饭，衣服也不足以保暖，供暖的方式也就只有烧柴火。所以在这种环境下生存，人体的体温调节系统会非常“勤奋”，非常努力地发热。

但是，现在我们可以用电水壶烧热水，用空调和暖气提高环境温度，吃更多高热量的食物补充能量。所以，我们本身的自我调节功能就变得“懒惰”了，身体的发热能力也下降了。

为了证明现代生活方式对人类体温的影响，科学家找到了没有接触过现代生活方式的原住民，结果发现他们的平均体温相较于现代人普遍偏高。同时，科学家也发现，原住民在感染了炎症等疾病后，消耗的能量会更多，代谢的速度也会加快，从而导致体温有所升高。

与此相比，我们吃喝拉撒都在干净的环境里，接触微生物和恶劣天气的机会少了，体内免疫军队训练的机会也大为减少。哪怕发炎生病，也有抗生素和消炎药，发热的机会也急剧减少，所以人类正常体温普遍呈下降趋势。

体温下降的情况非常普遍，尤其是在疫情期间，学校的宿管阿姨，公司的保安大叔总是会拦下我，拿起额温枪对着手腕或者额头就是深情一枪。大家也总是忍不住想要看看自己的体温是多少，然而几乎每次都是36℃左右，甚至还曾经因为体温过低被重点观察。

除了测量体温时遇到的小麻烦，体温下降带来的最大麻烦，其实是感冒发烧的标准该不该有变化。当大部分人的正常体温降低到36.5℃以下时，原有的37.7℃的发烧温度线似乎就不太适用了，也有人说37.3℃才是判断发烧的温度标准。总之，目前的说法是五花八门。

这就给判断病情带来了困难。原本，医生可以通过测量体温来了解病情，但是现在只能通过病人自己的感觉来陈述病情。由于每个人的体质不同，对感冒发烧的感受和抵抗能力也不同，所以目前很难给出一套新的判断发烧的标准。

这时候，很多小伙伴就会有疑问了，“体温下降会不会让人变得更怕冷，会不会更容易生病？”

体温和健康程度没有必然的联系，有的马拉松运动员体温比常人还低，却更能适应低温的环境。

不过，体温下降作为人类适应环境的一种变化，是现代生活方式的产物，简单地说，就是我们太依赖现代社会的工具形成的。

由于体温低，我们的活动和代谢强度都会衰减，只是好事也是坏事。因为代谢下降意味着“和别人吃一样多的东西，代谢低的人更容易发胖”，而且体温低类似于生活在冬天，人不爱活动，运动量会减少导致体质下降。

不过代谢慢意味着细胞合成蛋白质的速度比较慢，对细胞保持年轻有好处，所以说体温低的人一般看起来会显得比较年轻。

大家也不要为了看起来年轻就刻意在冬天穿得少，这种办法无法真正降低人体的温度。毕竟人类是恒温动物，不会因为穿得少，体温就降低。对环境的适应是一个长期的、缓慢的过程。