很多戒烟的朋友会在戒烟一段时间后咳黑痰，具体时间看个人体质，有的一个月有的两个月。

戒烟期间会咳黑痰

说说我个人吧，我大概是戒烟半个月开始咳黑痰，感觉痰里面有黑色的小颗粒，而且明星感觉到在肺里有很多脏东西。所以戒烟半个月到一个半月的时候痰非常多，其实，这是一种信号，你的肺正在自我修复。

戒烟半个月咳出的黑痰

肺正在把烟焦油等有害物质清除，会随着痰排出，这个时候千万不要吞痰。通常晚上经过一夜的睡眠，第二天的痰会非常黑，这时候一定要坚持住。如果这时候复吸，马上就没有黑痰了，又要从头再来，之前付出的全都白费。

这段时间多吃梨，可以吃冰糖雪梨（蒸来吃）、山药，多跑步增加肺活量，黑痰排出的速度会更快。戒烟期间洗澡的频率可以多一些，洗完澡就不想抽烟了。

可以多吃点梨（推荐冰糖雪梨）

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