今天是重阳节，关爱老人从关爱他们的足开始，防糖尿病足也要从护脚开始！

糖尿病友秋冬季更要防足裂

“十糖八足”--如今，80%的糖尿病患者有下肢血管神经病变（糖尿病足），糖尿病足的截肢率达2.6%。在冰城，每10个糖尿病人中，就有8个糖尿病足患者。这类患者一旦出现足部干裂、破损，由于血管循环障碍、神经障碍，导致伤口不易愈合，一旦发生溃疡，就更为棘手，久治不愈就会最终引发截趾风险。

糖尿病人伤口为何不易好？

研究表明糖尿病患者伤口愈合过程中的许多步骤均受到影响，如血糖控制不佳的糖尿病患者，其血小板易于凝聚，而使用胰岛素可减少血小板聚集；在高血糖状态下分叶核白细胞对细菌的吞噬及杀伤能力均下降；有关研究证实糖尿病与巨噬细胞数目减少有一定联系，而巨噬细胞可产生化学趋化因子、血管生成因子、胶原刺激因子等促进伤口愈合；糖尿病患者所具有的蛋白非酶糖化过程可影响胶原纤维特性，继而影响伤口愈合；糖尿病微血管病变所致的血管闭塞严重影响伤口愈合；糖尿病神经损伤是影响伤口愈合的另一个重要因素，伴有神经损伤的糖尿病患者受伤不易察觉。

秋天来了，有的糖尿病人因脚干燥，易干裂不易长好伤口引发糖尿病足，所以要加强预防。

今天是重阳节，给大家教一些方法这些方法也可以教给老人

传达自己一份孝心

第１招：手脚裂口一招搞定

冬季皮肤脂分泌少，皮肤干燥粗糙，手脚裂口，严重的裂出血，中老年人出现的更多。

一个很好用的小妙方：吃完的桔子皮3-5个，放入盆里加开水泡2分钟，先洗手再泡脚至水不热为止，每天晚上洗一次，连洗3-4天，干裂粗糙就消失了，比什么膏霜都管用，不妨试试。

第２招： 感冒咳嗽小方法

先取一个白萝卜，洗净去皮。将萝卜切成丁，大小如黄豆。将切好的萝卜粒倒入水中浸泡，2个小时后把这种萝卜水倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，可以起到迅速止咳作用，此方法对于气喘也有一定疗效。

第3招：蛋黄涂脸巧去痘痘

使用蛋黄和番茄、黄瓜汁混合均匀，敷在脸上约1分钟，再用清水洗净，对痘痘恢复很有帮助。

第4招：熬夜多吃山药

山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，对增强免疫功能，延缓细胞衰老。长期熬夜的朋友常吃山药，南瓜，豆类，鱼类对自身免疫力，神经系统都很有帮助。

第5招：冬季皮肤瘙痒超好用

冬季皮肤瘙痒是血燥的表现，除了多喝水还要多吃降燥的食物，白萝卜，大白菜、柚子、橙子也是不错的。

第6招：鼻炎小妙方

新鲜生葱洗净，取葱白捣烂，用小团棉球浸葱汁，先用棉签沾淡盐水擦拭鼻孔，然后把浸了葱汁的棉球塞入鼻孔内，轻轻呼吸，保持数分钟，直到刺激感消失取出，再换新棉球，每天一次，一次5-6个棉球，鼻炎恢复很快。

第7招：花椒巧去黑头

用花椒熬水，去除花椒，用滤出的水洗脸，花椒水可以很好的杀灭螨虫及其他细菌，对预防和减少黑头有很好帮助。

第8招：香蕉修复敏感很好用

有很多小伙伴敏感皮肤，冬天出现红血丝，教你一招，取香蕉一根捣烂然后敷在脸上等10分钟左右，有不错改善。这种方法又方便，简单，并且 效果非常好，敏感皮肤的朋友少吃海鲜，多吃水果蔬菜，会好很多。

第9招：黄瓜消皱纹

鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，对皱纹有不错改善。

糖尿病人秋天护足有招：

1、选择温和的清洁剂

坚硬粗糙的肥皂会使皮肤干燥，给敏感的肌肤带来麻烦。为了不刺激皮肤，可以选择性质温和的沐浴液。美国皮肤病学会还建议糖尿病患者避免使用含有酒精的清洁剂，选择温和、不含酒精、没有香味的清洁剂有助于皮肤保存天然的油脂，防止脱水。

另外，护肤品中如果含有α-羟基酸或维甲酸成分也会使皮肤更加粗糙，选购的时候要注意一下成分说明。

2、每天都保湿

皮肤有充足的水分有助于防止瘙痒和皮肤增厚。2型糖尿病患者皮肤护理的一个重要事项就是要防止皮肤出现干裂和溃疡，尤其是有神经病变的患者。干裂会让病菌潜入皮肤深层，导致感染。

在寒冷的秋冬天气里，要更加注意给皮肤保湿，防止皮肤变干。“糖友”在盆浴或淋浴之后，建议立即在身上涂抹上一层保湿霜或乳膏。不过，脚趾之间就不要涂抹保湿乳液了，因为这样反而会导致真菌感染。

3、不要搔抓

过于用力的搔抓会破坏皮肤屏障，增加感染风险。建议“糖友” 用温水淋浴的方法来滋润肌肤，以舒缓瘙痒感；千万不要用烫水淋浴，因为烫水会让皮肤更为干燥和发痒。

在寒冷的冬季，洗澡不要太频繁，可以在房间中使用加湿器，以保持空气（和皮肤）的湿润。

5、防止出汗过多

温暖湿润的皮肤褶皱处（ 如腋窝、乳房下方和腹股沟处）是最容易感染的部位。白色念珠菌是糖尿病患者真菌感染最常见的原因。因此，上述脆弱部位要注意保持干燥，防止真菌繁殖。

6、每天都检查皮肤

美国纽约市西奈山医院的皮肤病学家乔舒亚•蔡克纳认为：由于神经病变，很多糖尿病患者即使足部受伤也可能感觉不到。因此糖尿病患者应当每天检查自己的皮肤是否存在问题，尤其是双脚，以免因足部伤口导致严重的并发症，如截肢。

7、尽快治疗伤口

对于糖尿病患者， 有时看似简单的切割伤实际上很复杂，所以一旦受伤，要及时治疗，不论伤口有多小。

首先，用清水和温和的清洁剂仔细清洗伤口；然后涂抹枯草杆菌抗生素软膏，并用绷带覆盖好伤口，以促进愈合和防止感染。

如果伤口不愈合或发热、变红或有压痛，就要去看皮肤科医生了。开放型的切割伤（特别是在双脚部位） 会增加蜂窝组织炎这种深度感染的风险，千万要注意，就医治疗。

8、控制血糖

保持皮肤健康和降低其他糖尿病并发症风险的最佳窍门就是通过饮食、运动和药物来严格控制血糖。血糖控制得好，有助于自身的防御机制更为有效地清除感染。长期来看，也有助于防止神经病变、皮肤干燥和循环功能变差。

9、及时就医

皮肤问题不容忽视。如果你发现皮肤有不同寻常的情况或有任何感染的迹象，一定要及时去看皮肤科医生。虽然糖尿病患者发生皮疹和皮肤感染的情况较为少见，但千万不能掉以轻心，要由专业医生进行评估和筛查。

最后再提醒大家，糖友们日常要勤做足部检查，避免脚步干裂、破溃，预防糖尿病足。即便发生了糖尿病足，也不要惊慌，尽早到专科医院就医，目前医学发达，像动脉微灌注等专门治疗糖尿病足的方法在临床应用，疗效都不错。