很久就想写下自己的亲身体会了，一直无从下手写。以下都是自己亲身经历。

我今年34岁，87年生的，到如今嚼槟榔有10多年了，具体十几岁吃的记不清楚了，那时读初中吧，发小带我去买槟榔吃，因我们老家话冰糖和槟榔茶别不大，随一起入买，那时候5毛一包，像如今辣条式包装，记得很清楚。第一次嚼槟榔，和如今第一次嚼槟榔的人同样反应，面红脖子堵塞一样，感觉喉咙被什么掐住一样。自那以后断断续续开始嚼槟榔。

在高中时期，因为家里不会给零花钱，又是走读生，那时候槟榔瘾不算太大，身边很多同学都在嚼槟榔，自己也会不自觉想嚼槟榔，所以那时候早餐钱都用来买槟榔了，03年时候槟榔价格不贵，且品牌众多，我记得有，宾之郎、小龙王、胖哥、台湾七妹等大概10种左右，品牌方为了打开市场抢客源，都会有奖销售，且中奖率又高，往往买一包可以中好几包，已此下去一天的槟榔基本够嚼。

槟榔刚在我们县城兴起时，好多男女老少都在嚼，我父母也尝试了下，因我父亲有胃病，受不了，我母亲也受不了这槟榔味，顾不允许我们嚼槟榔，因此我都是背着他们嚼槟榔，那时候还没学会抽烟，但身边朋友同学都在说一句“槟榔配烟，法力无边”。我在满18岁以后开始抽烟槟榔一起来。后来去外地上学，父母不在身边，每月给我600元生活费，其实我读三年大学，生活费每月基本都在1500左右，那时候是06-08年，除了吃饭，生活费都用在抽烟嚼槟榔上网，那时候没有说找女朋友的心思。

其实在2014年前，我嚼槟榔的量都不算很大，基本每天2包，价格也就5元一包，在2014年后，槟榔的量开始逐渐增加，每天3-5包，价格由5元涨到15元一包。2018年，返回老家上班，那时候已经每天5包以上，价格都是20-30元一包，在我彻底戒槟榔前，我每天抽烟槟榔开销在150左右，嚼的都是50元一包和成天下。

说说如今嚼槟榔对我自身造成的影响吧。

1，口腔；网上都是嚼槟榔对口腔危害大，容易患口腔癌，个人觉得不能说百分百患口腔癌吧，只是增加患癌几率，比较一天都在嚼，槟榔嚼出的卤水对口腔表面伤害很大，我在嚼槟榔期间，每天早上起来口腔内都是干巴巴，很不舒服，一种说不出来的感觉，切不能吃辣不能喝热的，口腔受不了。

2，牙齿；我现在两边牙齿已经松掉4颗，6颗牙齿磨平，不能吃酸的东西，一切水果都不能吃，在你们正常牙齿吃的是甜的，但我一吃，整口压都是酸的。对牙齿的伤害都是不可逆的。

3，肠胃；可能很多人不会觉得槟榔对肠胃没有多大伤害，槟榔的卤水长期下来对肠胃有很大伤害，我在嚼槟榔期间，不太敢坐车走远程路，怕不知何时肚子拉。早晨我起来都是先上大号，吃完早餐也要上，嚼槟榔一天下来不知道要上多少次厕所。

在此奉劝各位目前在嚼槟榔的朋友，赶紧戒槟榔，别说减少量来戒，必须一次性断根。没吃过的朋友千万别去尝试，这槟榔东西只会害己。