董小姐：你吃得好少，你每天不会饿吗?

小薛：不少了，如果这些全吃完的话，我我都会撑的。

董小姐：怪不得你那么瘦，可能是因为你饭量小，不像我就算我把这些便当都吃完了，可是我还是很饿。

小薛：那你这个可就属于暴饮暴食了，你要控制一下，不然会身体不好。

不知道大家有没有和董小姐一样的经历，其实也不是饿就是控制不足自己想吃东西，这一现象尤其是在下午到晚上的时候尤为明显。总是感觉不吃点东西就特别难受。

虽然我们老一辈的人常说“能吃是福”，但是现在这句话放在我们身上的话就是“灾难”，为什么这样说呢?主要是因为以前的人们，因为经济水平落后经常是西一顿东一顿，即便是每天有饭吃，但是也不能吃饱。然而现在的生活水平和以前完全不同，因此现在“能吃不一定是福”因为很有可能会给身体健康造成影响。

·食欲大增会导致消化不良引发胃病

如果一个人突然间出现食欲大增的现象时，有可能会引发消化不良的现象。因为胃中的食物过多的时候，会加重肠胃的负担，容易引起消化不良。如果长期处于这种现象的话，会刺激到胃中的胃酸分泌，从而对胃黏膜造成一定损伤。如果不及时治疗的话则会诱发慢性胃炎。

·老年人暴饮暴食容易患老年痴呆

如果老年人因不明因素出现暴饮暴食的现象的时候，容易引发老年痴呆症。因为在暴饮暴食的时候会导致脑部的血流量减少，从而造成神经衰弱的现象。

·因肥胖引发的各种慢性疾病

当食欲大增的时候很容易出现他体内热量过剩的情况，从而导致体重越来越重。然而在体重肥胖的时候便会引发一系列慢性疾病，如：高血压、高血糖、高血脂、心血管疾病、脂肪肝等等。

这个时候相信大家会有这样的疑惑，其实我之前的饭量也很小，但是也不知道怎么了最近食欲就变得好好，是不是生病了?

糖尿病导致的糖分缺失

为什么说糖尿病患者会出现食欲大增的现象呢?主要是因为糖尿病患者在排尿的过程中尿液有大量的糖分，从而导致体内的糖分不足，这个时候的患者便会经常出现饥饿的状态。

甲状腺出现异常导致体内能量代谢变快

甲状腺出现异常的患者也会出现食欲大增的表现，因为在甲状腺激素分泌过多的时候会加快体内蛋白质、糖类的消化代谢，从而导致体内的能量消耗过快。

胃部出现胃泌素瘤导致胃口大增

虽然说胃泌素瘤这一疾病比较少见，但是并不代表没有，这种素瘤指的是神经内分泌肿瘤，这种神经内分泌肿瘤在前期比较活，从而会刺激到胃中的胃酸分泌，在胃酸过多的情况话，便会引起人的饥饿感。

①吃饭的时候需要细嚼慢咽

如果在进食的时候狼吞虎咽的话，不仅会加重肠胃的负担，还会导致吃得太多，引起肥胖。主要是因为狼吞虎咽的时候由于吃得太快，大脑神经不能及时向我们反应“饱腹感”，因此很容易就会出现吃撑的现象。一般建议：在吃饭的时候养成细嚼慢咽的好习惯，一口饭尽量咀嚼20下左右。

②吃饭之前可以先喝一杯水或者汤

如果大家想在吃饭的时候控制饭量的话，则需要养成饭前喝一杯水或者喝一碗汤的习惯，因为这样可以增加人的饱腹感，不仅可以起到控制饭量的作用，还可以控制体重避免肥胖。

③尽量选择一些具有饱腹感的食物

想要控制食欲其实在食物的选择上面也比较重要，为什么这样说呢?高脂肪高热量的食物会导致体内的热量过多，从而需要不停地代谢，但消耗完之后便会产生饥饿感，如果进食的时候选择低脂肪高蛋白的食物的话，可以起到延缓饥饿的作用。

总结：如果是对于饭量较大的人来说，一定要学会控制平时的饭量，避免出现肥胖的现象;如果是短时间出现食欲大增的现象，需要及时的前往医院进行检查，避免疾病找上门。

参考资料：

【1】《胃口大增当心是这几种病找上门!千万别大意!》·北青网·2017-8-5

【2】《食欲突然大增怎么回事?不是单纯嘴馋，或是5种疾病在作怪》·齐鲁壹点·2020-12-26

【3】《能吃就是福?长期吃得太饱的7大危害》·人民网·2019-4-21