当我们形容一个有颜值，有气质的人，通俗的反应可能就是集中在了五官，穿搭的评价上，然而即便是这样的美人，如若长了一口烂牙，黄牙，立马就会被拉下颜值的神坛，而一个长相或许不太亮眼，但如她有着“明眸皓齿”“吐气如兰”“齿如含贝”等等特点，给人的印象一定是愈发大方有魅力的。

对于牙齿，大家都知道其坚硬无比，再加上面积小，又经常被嘴唇包裹在里面不露出来，所以很多人都忽视了对牙齿的爱护和美观度的展现，其实牙齿除了整齐是一个好看的点以外，还有更多你需要注重的“美牙知识”，这不仅仅是在提升自己的印象和气质，更是在保护自己的牙齿健康，老了也能拥有一口好牙，吃嘛嘛香！

所以接下来本期就来和大家聊一聊关于牙齿的内容分享，一起来看看吧~

一口好牙，大多数人只关注其外在给人的印象如何，比如觉得开口说话、微笑等会漏出来示人的部位，是整齐洁白的，就以为万事大吉了，如果对于牙齿美观度的追求只在于这一小点方面，不去了解更多的牙齿正常的美观度表现，就无法在日常生活中知晓从哪些方面着手护牙，更何谈尽量保留健康的牙齿。

一口好牙，整齐是基础，要知道牙齿整齐，才会让面部中下庭部位更美观，但并不是牙齿一颗挨着一颗（没有牙缝）就叫整齐，它是指：

▶上下牙中线对齐，以及上下牙的尖对沟咬合；

▶无黑三角、蛀牙、牙结石；

▶没有因为大力地横向刷牙而造成的楔形磨损；

▶牙龈无萎缩情况

其次，牙齿的正常美观还表现在这几个方面：

▶牙齿的颜色。牙齿白是众人认为的美的标准，实际上正常的牙齿颜色就是净白中带着一些黄；▶包裹在牙齿底部的牙龈是浅浅的粉嫩而不是深色的；

▶口气应该是清新的而不是一开口就让人“退避三舍”。

看看自己是不是拥有上面那些正常的美观健康的特点呢，如果都有，恭喜你，继续保持这一口好牙，它能让你远离牙齿的病痛困扰，要知道“牙疼不是病，痛起来要人命”，看牙费用也相当昂贵，如果没有这些美牙的特点，那你就更要在平时注意护牙了。

首先就是要远离伤害牙齿的行为。如果你平时生活中若习惯性的存在以下的这些行为，就要有意识的做出改变了，不要以为这些细节无伤大雅，要知道“水滴石穿”的道理，一直放任这些习惯伤害自己的牙齿，最终还是由自己的荷包和自己的健康买单。

1.不良习惯

▶时不时用舌头顶牙齿

▶经常用单侧牙齿咀嚼食物

▶餐后用牙签、手指甲抠牙、剔牙，以及用牙齿啃手指甲

▶嘴呼吸

2.经常吃对牙齿不好的食物

▶碳酸饮料要少喝，伤牙还易胖

▶粘性食物要少吃

▶咖啡、茶水等容易让牙齿着色，尽量少喝

正确的做法是喝饮料可以用吸管避免沾染到牙齿上，吃了酸性食物或饮料后至少等30分钟再刷牙。

牙齿白，口气清新自然而然地会给人留下干净清爽的好印象，除了上文提到的远离对牙齿不好的行为以外，很多人平时只遵循了早晚刷牙这一行为，以为足够了，但是久而久之会发现为什么牙齿还是出现了大大小小的问题，其实就是刷牙没有刷干净，要知道刷牙和刷干净是两回事，所以日常做好牙齿的清洁才是护牙的最为关键之处。

1.注意清洁牙齿死角

每个人刷牙都会因为各种各样的原因（比如赶时间，不清楚牙齿死角的护理等）而忽视掉了清洁牙齿死角，牙龈与牙齿的连接处、牙齿侧面、邻面以及口腔智齿附近位置等都是需要得到更多关注的地方。

日常我们可以准备牙间隙刷、牙线、冲牙器，以及定期洗牙的方式，来针对性处理这些牙刷不容易刷到的地方，让食物残渣无处遁形。

2.正确刷牙

很多人每天都在刷牙，但是却一直没有意识到自己刷牙的方式可能是错误的，比如常见的横向刷牙就是错误的，经常这样刷牙容易造成牙齿的楔状缺损，严重的甚至会掉牙。

物理刷牙方法。将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。

比斯刷牙法。洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动

本期内容到这里就先结束啦，大家有什么需要补充讨论的知识可以尽情表达在评论中哦，下期再见！每次的变美知识收获都是为了遇到更好的自己。

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