今天收到了一位孕妈的私信：你好，我怀孕两个多月了，一点反应都没有，闺蜜说她怀孕没多久就开始孕吐了，我怎么也不孕吐啊？是不是不正常啊？

孕期没有孕吐就不正常？别瞎说！下面跟随喜芽孕育的黄大夫一起来看看。

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怀了孕都会吐吗？

怀了孕出现恶心，呕吐，对某些气味敏感，老百姓叫害喜，孕吐，医学名词叫妊娠呕吐。

这还真的不是病。是在早孕期出现的一组与妊娠有关的症状。妊娠呕吐不一定人人皆有，轻重表现也因人而异。

据统计，妊娠早期约50%的孕妇会出现恶心呕吐，25%仅有恶心而无呕吐，25%无症状。妊娠呕吐多为“自限病程”，最早可于孕4周出现，最晚一般在孕12周后症状逐渐缓解，很少有持续整个孕期的情况。

所以，在一定范围内，吐也正常，不吐也正常。孕早期是否孕吐不能用来衡量孕妇或胎儿是否健康。

那么有孕吐现象的孕妈，该如何缓解呢？

一、生活调护

1、心理护理

妊娠剧吐，特别是第一次妊娠及每次妊娠都有妊娠剧吐反复发生的患者，会产生不同的压力、恐惧及焦虑情绪，影响妊娠的心理状况和母婴的健康。故应全面了解患者的心理状态，充分调动孕妈的主动性，使孕妈了解妊娠剧吐是一种常见的妊娠疾病，经过治疗和护理是可以预防和治愈的，以消除孕妈的思想顾虑，克服妊娠剧吐带来的不适，树立妊娠的信心，提高心理舒适度。

2、家庭护理

（1）居室尽量布置得整洁、安静、舒适，避免异味的刺激。卧床休息环境安静，通风，减少在视线范围内引起不愉快的情景和异味。

（2）孕妇呕吐后应立即清除呕吐物，以避免恶性刺激，并用温开水漱口，保持口腔清洁。

（3）家人要关心、体贴孕妇，使其解除顾虑。

（4）孕妇要保持愉快的心情，避免急躁和情绪激动。

（5）孕妇若呕吐导致体温上升，脉搏增快，眼眶凹陷，皮肤无弹性，精神异常，要立即送医院。

二、饮食调护

1、饮食以少吃多餐的方式，这个可根据自身孕吐情况来定，什么时候饿了就可以吃点。

2、多进食一些富含碳水化合物的食物，保证每天摄入130g以上的碳水化合物，可根据孕妇的口味选择米、面、烤面包、糕点、薯类等含较多碳水化合物。

3、饮食以清淡、易消化的食物为主，避免油腻、油炸、甜腻的食物。

4、呕吐后要注意多补充水分、牛奶、鲜榨果蔬汁等，以防呕吐厉害导致体内水分丢失或水电解质平衡紊乱。也可以适当进食一些有助于缓解呕吐的食物，如生姜泡水、蜂蜜，或核桃、香蕉、麦胚等富含维生素B6的食物。