2.42.4的卵泡正常吗(卵泡2.3×1.4正常吗)

精子和卵子结合、着床，形成新生命。而新生命的“生机”如何，是离不开高质量的精子与卵子的。

先说精子，男子一次射精会释放大约3亿个精子，在女性合适的受孕环境下，精子进入子宫内，只会剩下不到100个。这是一个自然筛选的过程，最终精子进入卵子，既要有超强的实力，也需要一定的运气，也就是最幸运的强壮精子，最终获胜。

而卵子，往往就没有这个筛选的过程。卵子在女性还是胎儿时就已经形成，数量有限，且一个月排一个。那么，卵子质量该如何看？姐妹们该如何提升卵子质量呢？

首先考虑的是年龄。随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，染色体异常率变高，卵子质量变差，流产率上升，这是卵子细胞老化的表现，影响受孕以及怀上后宝宝的质量。

临床数据显示，35岁以下女性流产率仅12.9%，35-37岁流产率上升至16.9%，38岁-40岁流产率达23.7%，超过40岁流产率高达39.7%；35岁以下女性的活产率为50%，40-42岁女性的新鲜试管婴儿周期的活产率约为25%。

其次是卵巢环境。卵巢的环境如果不好，营养供应不足，确实是会影响卵子的质量。

可根据卵泡发育情况，来衡量卵子的质量。如果想知道自己的卵子质量情况，建议可以在月经周期的第12天到医院做超声监测，通过b超监测卵泡发育情况。

1.适当运动，养出优质卵子

生命的意义在于运动，恰当的体育锻炼可以使姐妹们的身体素质得到提升，保障卵子的品质。特别是对于体重过重的姐妹们，减轻体重是提高卵子质量及妊娠成功率重要方式。

2.及时补铁，为卵子提供养分

血液中常常含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经，会遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰好能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，以补充卵子的养分。

3.药物调理

一般是建议在试管进周前3个月开始服用辅酶Q10、DHEA等保健药物，这些药物有助于延缓卵巢功能衰退、提高卵子质量。

辅酶Q10

可以改善线粒体功能，延缓卵巢功能衰退，提高卵子质量，特别适用于年龄超过35岁，卵巢功能差的女性。

DHEA

能平衡人体内雄激素和雌激素水平，提高卵母细胞质量。

但具体用药一定要在医生的指导下进行哦。

4.日常饮食

如果有备孕准备，日常饮食上应以清淡、低油低脂为主，可以吃些海产品、动物肝脏、牛肉及豆类，多吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，多喝水。

温馨提示：本文的观点仅为备孕知识，并不能作为诊治的手段，具体病症和诊断需到正规医院找专业医生具体分析和治疗。

本文来源：

南昌市生殖医院《“好苗子”离不开“好种子”：提升卵子质量》

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