大众卫生报·新湖南客户端5 月16 日讯（通讯员 （通讯员 刘丹）人们常习惯把女性的月经称为“大姨妈“，月经是指伴随卵巢功能周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。通常排卵后14天月经会来潮、周期平均为28天，经期为3-7天，一次经量为20毫升—60毫升。规律的月经，提示女性排卵规律，是生殖功能成熟、基本正常的重要标志，月经来潮可伴有轻微腹痛不适是盆腔充血引起的，如果平时月经来潮时没有特殊不适，学生可以坦然接受，不影响日常生活和考试，大可不必“谈姨妈色变”，以平常心对待，不会影响考试的发挥。

哪些症状需要调月经呢?

1、痛!站着痛、坐着痛、蜷着痛……痛得坐立难安、甚至伴随恶心呕吐、头昏乏力，严重影响正常学习、生活。

2、经前期紧张综合征，失眠多梦、烦躁易怒、抑郁以及头痛、乳房胀痛、颜面浮肿等。

3、经量一直很多!长此以往造成贫血，大脑供血不足，严重影响考试发挥。

什么时候调?怎么调呢?

1.口服复方短效避孕药

口服短效避孕药来推迟月经来潮，效果确实可靠。如果月经会在6月5日左右高考期间来访，需要提前一个月开始吃复方短效避孕药调整周期。在5月的月经来潮时第2-5天，开始吃短效避孕药，1天1颗，不能漏服，一般备2盒足矣，一直吃到高考结束再停药来月经。目前常用药物有优思明、妈富隆，达英-35等。

2. 口服孕激素

月经第15天左右开始口服，直至高考结束。常用药物黄体酮胶囊，优点纯天然，缺点服用后可能出现头晕、嗜睡、乳房胀痛等症状，地屈孕酮，接近纯天然，临床观察副反应小，因为孕激素调经的效果有一定局限，因此，用此方法并不是百分之百有效，高考时姨妈仍有可能来访，故该方法不作为首选。

3.服用止痛药

如姨妈来访已不能避免，同时伴有痛经，则在考前服用1片芬必得片，服药后12小时内都有镇痛效果，月经来潮即开始服用效果佳，连服2~3日。期间避免受凉，禁食冷饮及凉水洗浴或冲脚等，可通过腹部热敷减轻腹痛。

4. 服用铁剂补血药纠正贫血

高考时月经量多可使用止血药品如氨甲环酸片(0.5g/片)，早晚各口服2片，副作用小，可有效减少月经量。如合并贫血，建议适当补充铁剂，饮食上应该遵循膳食平衡的原则，做到荤素搭配，多进食动物类如鱼类、动物肝脏、血、瘦肉、蛋黄等含铁丰富、生物活性高、容易被吸收利用的食物以及新鲜富含维生素的水果和蔬菜，禁食生冷刺激性食物。

以上方法请到医院找专科医生咨询，千万不要擅自服用药物。

[责编:梁湘茂]

[来源:大众卫生报]