喝高度白酒尿不多正常吗(喝过白酒尿多正常吗)

小李平时喜欢参加各种聚会，但是他有一个苦恼，让他每次都不好意思跟朋友们一起喝酒。因为他只要一喝酒，不管是白酒还是啤酒，总是很快就想去上厕所，每次这样朋友都会嘲笑他是不是“肾不好”。小李自己也很尴尬，甚至开始怀疑自己的肾脏是不是真的有问题？但是除了喝酒后会频繁上厕所，平时也没什么异常的情况，他也就一直没去看医生。

每个人喝酒后，去厕所的频率都不一样，有的人甚至能喝一两个小时都不用去厕所。像小李这种稍微喝一点酒，就需要去厕所的情况，真的是肾有问题吗？我们看一下医生是怎么说的。

不管是白酒还是啤酒，酒的主要成分是酒精（乙醇）和水。人们平时喝的酒的度数，一般就是酒精的浓度。例如一瓶40度的白酒，就证明每100克白酒中含有40克的酒精。啤酒的度数相对比较低，市场上啤酒的度数一般是在11度至18度之间，很多人把啤酒当做饮料来喝。

酒在进入身体后，大约有90%酒精很快就被肝脏所吸收。而剩余的酒精中，有一部分会直接来到肾脏，通过尿液排到体外；另外一部分经过肺从呼吸道排出或者经过皮肤汗腺蒸发排出。这就是为什么人在喝过酒后，周围会很容易闻到他身上散发出来的酒味。

除此之外大家可能还遇到有些人，只要喝一杯酒，就会满脸通红，就连脖子也是红的，就是人们通常所说的喝酒“上头”。其实脸红是因为乙醛在体内过多堆积、无法分解导致的。

酒精在进入人体后，需要在乙醇脱氢酶的帮助下进行代谢，从而转化成乙醛，之后乙醛又在乙醛脱氢酶的帮助下再转化为对人体无害的乙酸（即醋的主要成分），最后乙酸分解成二氧化碳和水排出体外。

有科学家研究，有接近一半的东亚人体内都缺少乙醛脱氢酶基因。当体内缺少乙醛脱氢酶时，就会使身体代谢酒精的能力减弱，导致大量乙醛堆积在体内，引起毛细血管扩张，从而出现皮肤发红的现象。

酒的种类不同，在体内代谢所需要的时间也不相同。啤酒度数较低，一般需要二至三个小时，就可以完成整个代谢过程，把体内的酒精排出体外；而白酒最长则需要24个小时才能完全结束酒精的代谢。

喝酒之后上厕所的次数增加，其实是普遍现象。喝完酒后上厕所的频率不一定代表着肾脏的好坏，这与酒精浓度、代谢能力等多方面因素有关。

前文我们讲过，不同类型的酒度数也不一样。酒精浓度的不同表明了在体内代谢所需要的时间也不同。

如果在喝同一种酒的情况下，去厕所的频率较高。首先需要确定的是，喝酒人的膀胱的大小，是属于标准还是异常。每个人的膀胱大小是不一样的，有些人的膀胱天生就比较小，不管是喝酒还是喝水，都会比其他人去厕所的次数多。

其次就是跟喝酒的人的年龄有关系，人体器官会随着年龄的增长出现退化。一般老年人喝完酒会比年轻人更容易提前去厕所，因为老年人的膀胱弹性出现下降，收缩力也不如年轻人，所以一喝酒就会出现尿意。而年轻人的膀胱弹性比较好，能储存的尿液比较多，上厕所的次数会更少。

另外就是每个人对酒精的代谢情况不同，也会影响去厕所的时间。酒在进入身体后大部分被肝脏吸收，通过肝脏多次分解后转变成水和二氧化碳。如果代谢能力较强，酒精分解的速度就会加快，也就会更早出现尿意。

酒的主要成分除了酒精就是水，当酒喝进去时，就增加了体内摄入水份的含量，肾脏在过滤和重吸收过程中排出的尿液也就自然增多了。如果一个人在喝酒后很快就上厕所，反而证明他的肾脏过滤能力很好，能快速地把酒精和水过滤，生成尿液。但是长时间大量喝酒也会增加肾脏的负担。

对于喝酒的人来说，经常去厕所可以快速把酒精分解的代谢产物排出体外。这样一来虽然减轻了酒精对肝脏的损伤，但是却加重了肾脏的负担。

对于喝完酒不会很快去厕所的人来说，可能是酒精的代谢比较慢的结果，只要代谢时间在正常范围就没问题。如果是过长时间都没有出现尿意，可以检查一下自己的肝脏是否有问题。

所以说用喝酒后多久去厕所来判断肾脏的好坏是不准确的。喝酒对肾脏和肝脏的刺激都比较大，会增加它们的工作量，长时间喝酒还容易影响器官的正常功能，危害身体健康。

首先长期喝酒会给我们的肾脏带来一定的损伤。肾脏主要的功能是过滤，它把多余的水份和有害的废物排出体外，还能利用其重吸收功能再次吸收有用的物质。

酒会利尿，喝酒的同时也摄入了大量的水，而这些水主要是通过肾脏排出体外。如果长期饮酒，会加重肾脏的工作量，破坏肾脏对身体内电解质以及其他物质过滤渗透的管控，使体内很多有益物质身体排出体外，例如蛋白尿。长期以往，会导致肾功能的下降，引起一些肾脏方面的疾病。

其次就是对肝脏的损伤很严重。我们前面讲过，酒进入体内后大部分都是被肝脏分解代谢的。肝脏对酒精分解的过程增加了肝脏的负担，如果长期饮酒，肝脏就会出现代谢异常、肝脏功能下降等现象。

肝脏在对酒精的代谢过程中，并不能做到完全代谢。当不能被完全分解的乙醇或者乙醛无法排除体外时，只能堆积在肝脏中，久而久之就会对肝细胞造成损伤，最终引起多种肝脏疾病的发生。

首先就是酒精性脂肪肝的形成。长期过量饮酒引起肝脏损伤，可以诱发脂肪在肝脏处聚集，引起酒精性脂肪肝。随着疾病的进展，酒精性脂肪肝可以发展为酒精性脂肪肝炎（又称为酒精性肝炎）、肝纤维化和肝硬化。

酒精性脂肪肝引起的症状和脂肪的浸润程度成正比，临床上以肝肿大为常见体征，其次是肝区疼痛和压痛。也有少数患者会出现轻度黄疸，即皮肤和巩膜发黄，这与胆道系统的堵塞有关。严重的患者甚至会出现腹水和下肢的水肿。

还有就是酒精性肝硬化，是酒精肝的最后阶段。肝硬化的早期可以没有明显症状，随着疾病的发展，患者可能会出现体重减轻、食欲不振、腹痛、乏力等症状。很多人在出现肝脏不舒服、肝区疼痛去医院检查时，发现病情已经发展严重，肝细胞大面积的坏死，最后形成肝硬化。

肝硬化基本没有特别有效果的治疗手段，关键在于戒酒和早期的诊断，针对病因尽早预防，减慢病情发展速度以及延长代偿期。

酒精除了对肝脏和肾脏的损伤严重外，对我们的脑部也有很严重的损伤。尤其是高度白酒或者劣质白酒。我们经常能看到，新闻中有的人因为喝了劣质白酒而导致智力下降。

前几年网上有过一篇报道，一位博士生因为喝了高度白酒，酒醒后发现自己的记忆力下降，反应也变得迟钝。大量的酒精可以杀死人的脑细胞，导致饮酒的人出现意识不清、记忆力下降、反应速度变慢等情况。因此我国不建议年轻人喝高度白酒，更禁止给未成年人售酒。

另外酒精对胃也有很严重的刺激。酒精对胃黏膜有很强的刺激，长期大量饮酒，可能会导致胃黏膜受损出现胃溃疡，使胃部产生灼烧、疼痛的感觉，尤其是空腹状态下喝酒，对胃部的刺激更加严重，严重时可能会出现胃出血。

喝酒后频繁上厕所，可以尽快把身体内的酒精排出体外，并不代表肾脏出现了问题。酒精早已被列为一类致癌物，如果长期饮酒，就会给身体带来损伤，所以为了保持身体的健康，最好不要饮酒。

有的人认为“小酌怡情，大饮伤身”，少量喝酒对身体是有好处的。但是世界卫生组织早就公布，人体最佳的饮酒量为0，也就代表，滴酒不沾才是最健康的。

参考资料：

1、姜莹莹, 徐晓慧, 徐婷玲, 等. 中国人群饮酒疾病负担及应对措施 [J] . 中华预防医学杂志,2020,54 .

2、刘萍萍 注册营养师 中华预防医学杂志, 2020, 54

3、范建高. 第二讲非酒精性脂肪肝的临床流行病学研究． 《 中华消化杂志 》 ， 2002