婴儿睡眠多正常吗(宝宝睡眠多正常吗)

很多爸爸妈妈都抱怨，自家宝宝突然之间夜醒变得十分频繁，之前宝宝明明已经可以睡整觉了，但是为啥突然之间就倒退回去了呢？

宝宝频繁夜醒，不仅让宝宝睡眠质量大打折扣，还会严重影响到爸爸妈妈的睡眠，弄得爸爸妈妈白天没有精神，困顿乏力、无精打采。

那么为什么宝宝的睡眠突然倒退了呢？是什么原因让宝宝频繁夜醒？

1.不良的睡眠习惯

很多宝宝被妈妈宠爱过度，养成了不良的睡眠习惯，例如说必须妈妈抱着才能睡着，或是必须摸着妈妈的头发才能睡着等。等到妈妈想给宝宝分床睡的时候，宝宝就会不适应，导致夜醒频繁。

此时爸爸妈妈要硬下心去，让宝宝自己睡在小床里，适应几天，宝宝就会有所改观。

宝宝自己睡小床，不仅有利于提升睡眠质量，还能促进自主能力发展。

2.萌牙痛

大多数宝宝都会在6-8个月左右开始萌牙，萌发牙齿可能会导致口腔产生不适感，尤其是牙龈肿痛，很可能会让宝宝频繁夜醒。

爸爸妈妈要及时帮助宝宝护理口腔，白天的时候，可以给宝宝用磨牙棒或蘸水的棉布按摩牙龈，尽可能地缓解宝宝的口腔不适。

3.分离焦虑

与爸爸妈妈不在一个房间睡，对于较小月龄的宝宝来说，可能会产生恐惧感和分离焦虑。

还有一种情况是，妈妈担心晚上喂奶影响爸爸的休息，而让爸爸在其他房间睡，如果宝宝和爸爸关系亲密，就会因此感到焦虑。

爸爸妈妈可以和宝宝睡在一个卧室内，让宝宝自己睡在婴儿床，最好能让宝宝透过婴儿床的围栏看到爸爸和妈妈。

4.爸爸妈妈负能量影响

爸爸妈妈如果争吵，产生的负能量情绪很可能会让宝宝感到恐惧、害怕，这也会导致宝宝频繁夜醒。

因此，爸爸妈妈最好营造一个和谐快乐的家庭氛围，让宝宝时时刻刻感受正能量。

5.饿了或尿了

宝宝饿了、尿了，同样会导致夜醒。

如果宝宝饿了，建议妈妈可以给宝宝喝一些水，然后哄睡宝宝，最好不要给宝宝喝奶，这样可能会造成宝宝夜醒更频繁。尿了的话，要及时给宝宝更换纸尿裤，防止对宝宝皮肤造成危害。

6.睡衣不舒服

宝宝的身体发育十分迅速，身高体重增长较快，睡衣很容易就变小了。尺码不合适的睡衣，可能让宝宝感到有束缚感，从而导致夜醒频繁。

爸爸妈妈一定要给宝宝穿戴合适尺码的睡衣，要保证宝宝活动不受限制，自由自在。

7.大动作发育

宝宝可能因为大动作的突飞猛进，而导致夜醒变得更加频繁。

宝宝白天进行更多的大动作训练，会让肌肉产生一定的记忆力，让宝宝在睡梦中继续锻炼，这也就是为什么宝宝会在夜间活动肢体，把自己惊醒的原因。

爸爸妈妈可以适度增加宝宝白天的活动量，多消耗一些体力，这样在晚上的时候容易入睡，另外，睡前给宝宝洗一个热水澡可以让肌肉放松，多做一做抚触按摩，同样可以提高睡眠质量，夜间也不容易夜醒。

8.猛涨期

很多妈妈都发现，1岁内的宝宝很可能会突然进入一段快速生长期，这段时期被称为猛涨期。

进入猛涨期后，宝宝的生长发育速度会突然加快，营养需求进一步增长，这也就导致了宝宝需要摄入更多的营养。宝宝的奶量要求会因此增大，变得频繁而无规律，猛涨期还会导致宝宝睡眠时间变短，吃奶急，脾气暴躁等。

如果宝宝进入猛涨期，爸爸妈妈要注意按需喂养即可，另外要多关注宝宝的状态，只要宝宝精神正常、食欲旺盛，就说明宝宝身体没有问题。