对非正常死人的地方害怕(非正常死亡害怕吗)

学员问：问大家一个被困扰很久的问题。

如果我周围有人非正常去世，我只是听说了，晚上睡觉之前脑海中会一直出现这个人的样子，然后就特别恐惧，即使家里有人也不敢睡觉。

有时候去参加单位同事亲人的葬礼，如果不认识，脑海里就会出现葬礼的情景，如果认识就会出现去世者的样貌，晚上睡觉特别恐惧，导好几天失眠。

我想让大家帮我分析一下什么原因，怎么解决这个问题？

昨天复习老师讲过的，关于担忧和恐惧的话题，没想明白怎么用。我看见了白马的恐惧，也知道是因为什么，但还是会恐惧。

跟大家汇报一下，我学的慢，老师的课我才学到自我内核第三课，不过这段时间睡眠有很大改善，尤其是记忆力比以前好了，这是我收获的一颗大珍珠。

Stephanie：辛苦了！这几天都睡不好是吗？

在生活中，“死亡”是一个被一直探讨，却也一直在被大家回避的话题，因此更显得神秘，对于死亡本身，我们所了解到的也不过是来自各个层面的看法，并不是真相本身，所以未知本身给我们带来了很多恐惧，这是正常的现象。

大家都说不太清楚这个话题，也回避这个话题，这部分也给我们带来一些莫名的恐惧。这是很多人都在遇到的正常的状态，所以，你现在也处于这种状况中，就是这样，很正常。

除此之外，不知道是不是在过去的某些事件中，探讨死亡的话题或者瞻仰遗容本身给你带来过的恐惧的感受在当时没有被及时的疏导流动，导致这些恐惧的感受被阻滞了，加上一些幻想后就被放大了。使得现在正常的生活受到一些影响。

白马恐惧，黑马紧张，骑手看到了后承认了这份恐惧和紧张吗？如果只是说看到了，然后就告诉马儿们赶紧不要这样了，可能反而容易加重这份恐惧和紧张，无法流动呢。

如果在失眠的时候，看到自己的这份紧张和恐惧。

骑手看到：刚刚经历了身边的人的离开，偶尔想到他们的音容笑貌是很正常的，说明你是一个有感情的人，他们也是会祝福你的；

参加了同事的葬礼，瞻仰了遗容，偶尔大脑重新出现这些画面也是更加正常的，我们知道自己正在经历着这些，我们对这些离开的人们表达敬意和祝福，自己的这种状态也慢慢地会过去的。

这需要一些过程和时间，还是害怕也没关系，可以来群里说说，晚上这里有很多夜猫子会陪你的，哈哈哈！

祝福你！早点睡好！夜梦吉祥！、

LJ：其实关于恐怖联想这件事情，我以前也很困扰，不知所措。直到有一晚我在准备开灯的时候突然看见是我的大脑在主动地去记忆里抓取信息进行恐怖想象的。

我的大脑为什么要去主动抓取主动幻想呢？

一开始或许是用这样的方式自我保护，后来可能成为了思维惯性。

因为我发现我一个人住的时候，心理状态比较通畅的时候，根本不会去想这些，反而是跟家人朋友一起住时在很黑的地方就会自然主动地去想起这些。

我的家人朋友常常跟我表达他们对我的期待和担忧。我会用他们的想法套自己，把他们的想法抓取进来形成自己的压力、逼迫感；再加上当我向他们表达我的真实想法时，难以得到想要的理解和支持。

于是我学会了压抑自己的真实想法和感受，也对外界充满了不安全感不信任感。

我想可能是这种长久压抑的内心想法和感受，想要宣泄出来，又对外界不安，于是用恐怖联想的方式自我保护。

今天看到你提出了这个问题，勾起了我的分享欲，以上是我针对自己情况的分析，不知是否对有同样问题的伙伴有帮助。

祝福大家都有好的心理状态，感恩！

明淙：这种情况下会害怕，其实是自己内心的力量还不够强大。没关系，慢慢来！

放心哦，等自己活成一颗行走的小太阳的时候，这种害怕就不会再出现了。在此之前，如果感觉到害怕的当下，可以借助一点外力抵御害怕的感觉。

找一个外力的寄托，一个曾经让你获得巨大正能量的人，比如亲人，老师，社会精神领袖，可以听听ta的声音或是看看照片，把感受转移到ta身上，能帮你比较快地从恐惧感受当中拔出来。

*作者：Stephanie，LJ，明淙

*编辑：小助手吃无糖芋泥的盼盼