今天小汐要跟大家说的一种水果，叫柰，柰也叫柰李，它是李子的一种。曾有记载，柰在民国的时候，被称为“歪嘴李”，成熟于暑秋之际。喜欢吃酸的人，可以吃柰，喜欢吃甜的人，也可以吃柰，因为柰的皮酸，肉甜，一口一下，酸甜可口，香味扑鼻。

柰，又叫青布林，青色的叫青柰，红色的叫丹柰，白色的叫素柰，小汐最喜欢吃青柰，酸酸甜甜，水分又多。

柰的营养成分比较丰富，富含维生素、矿物质、蛋白质，具有一定的养生价值，但是食用也非常讲究，有些人适合吃，也有些人不适合吃，大家需多加注意。

接下来，小汐就跟大家说一说柰的养生功效。

1、助消化：柰所含的一种营养成分，可促进胃酸的分泌，所以消化不良的人，积食的人，可以吃一些柰，能够增加胃酸分泌，促进肠胃蠕动，起到助消化，提高食欲的功效。

2、养颜：柰富含抗氧化剂，抗氧化剂具有抗衰老，预防疾病的功效，所以适当吃一些柰，可提高抵抗疾病，延缓衰老的作用。

3、生津止渴：柰的水分含量高，口渴气燥的人，可以吃些柰来补充水分。

4、此外，柰还有美颜、降压、止咳祛痰的功效。

值得注意的是，有一类不宜吃多柰，那就是胃酸分泌过多的人，或者胃溃疡、胃炎的人，最好少吃，或者不吃柰，多吃容易伤脾胃。

最后，小汐想问一下大家，觉得柰好吃吗？有任何想法，都可以在评论区给小汐留言，或者私信给小汐。

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