正常人几个月换一次牙(一个月换好几颗牙正常吗)

为了保护牙齿健康，我们不可避免的都要保持良好的刷牙习惯。刷牙的话肯定离不开对牙刷的选择，老人有老人适合的牙刷，小孩儿有小孩儿适合的刷牙；

作为年轻人来说，当然也有更适合自己的刷牙。不过你知道吗，不管什么年龄段选什么样的刷牙，基本上都要保持3个月换一次牙刷的良好习惯，这可是有科学依据的！

2006年，美国《斯堪的那维亚牙科学》学报发布了一篇名为“最适合口腔的14种材质牙刷”，该文章中明确提到，牙刷的使用是有寿命限制的。

一般情况下，牙刷在使用2个月后刷毛会偏位，到4个月时刷毛就会随着使用出现破损，甚至还会产生形变，使牙刷的清洁效率越来越低。

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这也就是说，在2-4月的使用寿命中，我们就得考虑换新牙刷了。用电动牙刷的朋友应该更有体会，现在买电动牙刷商家大都会送一些电动刷头，商家给出的建议也是最好3个月换一次刷头；

还有些商家线上出售配套的刷头，往往一只电动牙刷会经历很多任刷头才会报废。木制或塑料牙刷虽然没有电动牙刷那般方便，但更换的频率大都保持一致。

不过这个数字也不能说的太绝对，毕竟每个人使用牙刷的频率各不相同，有人每天保持早晚刷牙，有人可能要刷三次，但也有人一天一次、两天一次，这种现象在社会上比比皆是；根据牙刷使用频率和使用力度来调整更换牙刷的速度，总体可以保持在2-4个月之间。

但大家也可以通过牙刷的外观来判断是否到了更换时间。如果在早上刷牙时大家看到牙刷的外刷毛已经出现了轻微的形变，如果买牙刷的时间不是很长，那肯定就是大家平时刷牙太用力所导致的；

这种行为得尽快改正，用力刷牙损伤的不仅仅是牙刷，还有我们的牙龈健康。

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当牙刷的刷毛已经完全形变弯曲，几乎没有回弹的可能，那还是尽早把牙刷换了。

弯曲的刷毛很容易刮伤牙龈，实在得不偿失；此外如果有人喜欢用彩色牙刷的话，看到刷头颜色明显变淡后就该考虑换牙刷了，一支牙刷其实也没有多贵，早点换也能保持牙刷的功效能发挥到最大。

根据每个人的习惯和年龄阶段不同，在牙刷的选择上应该也有自己的喜好，但总的来说买牙刷时这两方面尽量别去涉及：

一是不要买刷头太大牙刷。可能有人说自己的口腔很大，小的牙刷用起来费时费力；我们并非让大家挑选小的牙刷，最起码得懂得适中原则。

可以在选购牙刷时和自己的牙齿对比一下，刷牙长度大约覆盖两个以上牙齿就可以了；有的刷头能覆盖4个牙齿，这种牙刷尽量别去用，主要是刷不干净，容易遗漏。

再者就是刷毛不要选择太硬的，太硬的刷毛会损害到牙齿和牙龈，会使牙釉质出现损伤；过软的也是同理，会让刷牙效率变得很低，牙齿间的食物残留不能很好清除。总而言之，讲究适中原则，就能很好选购牙刷，有效保护牙齿健康。