身体里的正常菌群被破坏了(哪些行为会破坏人体的正常菌群)

不论什么事情，都是过犹不及。对于我们而言，洗澡有利于保持个人卫生，但是频繁洗澡，对我们身体健康却没有好处。那么，洗澡太勤到底会给身体带来哪些危害呢？这3个危害，需要引起注意。

1.破坏角质层

正常情况下我们的皮肤表面是角质层以及一些死亡的角质细胞，过于频繁地洗澡，我们皮肤新陈代谢的过程就会被破坏，导致层角质层受损，这会让我们的皮肤变得粗糙而敏感。而且皮肤细胞也会因为没有角质层的保护，水分更容易蒸发掉，皮肤就会由于干燥而引发瘙痒。

2.降低免疫力

大家总会认为身体表面会有很多尘埃、细菌、身体代谢物，所以洗澡时会用浴盐或者浴球揉搓身体，再加上洗澡次数频繁，身体表面的正常菌群就会被破坏，皮肤上的保护油脂也会被清洗掉，一些细菌和真菌就会趁机找上门来，引起皮肤感染，经常性皮肤损伤还会使得人体免疫力下降。时间久了积累下来的炎症，甚至有可能升级成为皮肤癌。另外油脂被洗掉，皮肤的水油平衡也会被打乱，皮肤会变得干燥不堪。为了维持水油正常平衡，我们的皮肤会分泌更多的油脂进行保护，这就形成了内干外油的不良状态。

3.加剧病态心理

如果一个人频繁洗澡，过于在乎自己是否干净整洁，并且无法控制，还有可能是出现了心理疾病。在意个人卫生，注重个人形象无可厚非，但是把过多心思放在个人卫生上，频繁洗澡，甚至影响到正常的学习、工作和生活，这就可能是心理出现了问题。而且频繁地洗澡还会使得我们疲劳不堪，加上频繁洗澡可能导致的皮肤瘙痒，会让“每天洗澡族”更感觉是个人卫生没有做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，就变成了恶性循环。

所以综上分析，频繁洗澡也是一个不良的习惯，不要认为自己洗澡洗很频繁就是非常干净整洁的表现，这样也许影响我们身体健康，甚至心理健康。

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