十一黄金周马上就要到来了，大家都开始计划出行或者回家，孕妈们也不例外，但是出行方式成了难题。因为在孕期不同的阶段，所能接受的出行方式也是不同的。所以宝妈应该根据自己的身体状况，来合理的选择自己的出行方式。下面我们就来了解一下，那么多的出行方式中哪一种最适合孕妈？

飞机

飞机可以说是最快捷的方式了，特别是对于远途的旅行来说，可以避免在路上的舟车劳顿，但是同样风险性也是最高的。因为要在天上飞行，所以气压会很大，普通人在起飞时都会有轻微的不适感，更不要说孕妇了。一般来说在孕期28周之后，就尽量不要乘坐飞机了，不然气压的变化很容易引起胎盘早剥等问题。就算是在28周之前的孕妈，为了避免胸闷的感觉，最好要选择孕期专用的文胸，因为胸部的胀痛加上气压的变化，会加重胸闷的感觉。

公交车

在孕期乘坐公交车的孕妇，会经常看到有年轻人给自己让座，其实在孕期的头3个月以及孕后期，最好不要在颠簸的公交车上坐着。因为强烈的颠簸没有腿部的缓冲，更容易对胎宝宝造成刺激，所以这时站着反而更加安全一些。如果到了孕后期，很多宝妈觉得腹部的重量比较大，走路和站立都有不适感，可以选择托腹带，这样更加省力，同时能够减轻孕妈的腰部负担。

火车

火车虽然比较拥挤，但是相对来说是很安全的，因为铁轨会比较平稳，没有过度的颠簸。但是需要注意的是，如果是长途的火车，最好给孕妈选择卧铺，避免长时间的坐着，会造成孕妈的腿部血液循环不流畅，造成水肿等症状。这样选择卧铺，孕妈可以躺一会儿，再坐一会儿，减轻很多的不适感。

注意事项

看过这些不同的交通出行方式，孕妈心里有些没有计划好自己应该如何出行。孕妈应该根据目的地来选择正确的出行方式；如果距离太远，孕妈又没有办法坐飞机的情况下，最好放弃出行，等到宝宝生下来后再出去。因为长时间坐火车或者汽车，空气不流通，很容易造成孕妈的不适感，特别是孕晚期，可能会引发早产，所以孕期出行要谨慎。

假期出行的人很多，孕妈除了要注意在旅行过程中的安全外，在进站和等车时也要注意，不要被拥挤的人群挤压到，尽量远离人多的地方。