来姨妈比上个月晚来3天正常吗(大姨妈比上个月早来三天正常吗)

不知不觉，写科普已经有一段时间了，虽然时间不长，但后台也会陆陆续续地收到大家的提问，不管是平时的工作，还是线上咨询，我都发现了一个普遍存在的问题，那就是：下从18岁少女、上到五六十岁阿姨，大家都很关心女性健康，但也有一些普遍存在的误区。

一、没有那么多的月经不规律

发现有些姐妹，总爱揪着自己的“月经不规律”不放，发现比上个月晚来三两天，就急了……其实，大可不必！我们女性的月经周期在 21～35 天这个范围内，都是正常的，经期持续时间在 2～8 天这个范围内也是正常的。

那么，到底什么样才算月经不规律呢？

其实，经期规不规律的标准要看自身的这4要素：频率、规律性、经期长度、经期出血量。

不要刻意追求精确的天数。如果真的经期不规律了，原因也有很多，不建议一发现就随意服药或者吃保健品。

小Tips：

有很多可以观察记录大姨妈的app，可以在手机里下载一个，发现问题，就是就医。

二、宫颈糜烂不是病，千万别乱治

之前有做过宫颈糜烂的科普，还是不断的有患者朋友咨询。

现在已经不用「宫颈糜烂」这个词不用了！不用了！不用了！重要的事情说三遍！

现在教科书里称之为「宫颈柱状上皮异位」 ，本质上是宫颈里面的细胞长到外面来了，看起来像「烂了」，但其实是女性正常的生理现象。

一个由名字引起的误导，真的可以影响很久。很多姐妹当初就是因为听到「糜烂」二字，才把它跟「严重疾病」挂钩。其实它既不是宫颈炎，也不是宫颈癌，并不需要对它做专门的治疗。

三、洗洗不一定健康

“洗洗更健康”这句广告语不知误导了多少万千女性，就连我当年也差点被洗脑了……不过，咱们言归正传，女性的阴道里什么菌都没有，并不是好事。

想想看，当你一股脑地把所有的有益菌和有害菌，都从阴道里洗走了，阴道在面临外敌入侵的时候，就会毫无抵抗力，炎症就更容易复发了；而且这样做，还会导致阴道菌群失衡，当酸碱环境被破坏以后，恢复起来可就难了

预防阴道炎，还要从生活细节入手：

1. 选用舒适、透气的全面内裤

2. 内裤、卫生巾勤换洗

3. 每天用清水清洁外阴

4. 注意活动筋骨，不要整天久坐

最后，还需要提醒的是：

酸奶不能治疗阴道炎，不要再往阴道倒酸奶了！不是倒进去，就能补充益生菌的！

什么盐啊醋啊白糖，也别再用它们洗外阴了，它可不是菜啊！万年不变的道理，生病了要及时就医，不要老想着去厨房寻找答案。

碎碎念：

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