姨妈一次只来三天正常吗(大姨妈一次只来三天正常吗)

张女士连续几个月都出现了月经异常的症状，每次的周期都不正常，而且痛经严重，月经时间也很短，而这次只来了3天就没有了，所以她担心自己身体出现了问题，于是便去医院接受检查，医生告诉她：不要太着急，要找见出现月经异常的原因，好好的调理自己的生活作息，就能够缓解这种症状。

月经仅来3天，正常吗？

其实女性自身的月经时间都是有一定规律的，时间太长或者是时间太短，都属于不正常的情况，一般而言，女性每次来月经的时间大概是3天或者在7天左右，如果每一次的月经持续时间都能够保持在3天，那么这种情况就是正常现象。

但如果月经周期或者是每次来月经持续的时间，都出现了不同的情况，那就属于月经异常的情况。所以如何判断月经来3天是否正常，还需要根据每个人的具体情况来进行判断，并不能够一概而论的。

而造成月经异常的原因主要有下面三种

身体内激素紊乱，出现内分泌失调情况，会造成月经异常。

对于很多女性朋友而言，可能由于日常一些不健康的生活习惯，比如说长期晚睡、长期睡眠时间不足，或者是经常的久坐不动等，这些情况都会使体内激素出现问题，出现内分泌失调的情况，而当人体的雌激素分泌过少，或者内分泌出现问题的时候，就会出现月经天数减少，或者是出现痛经严重的情况。所以大家对于月经异常的情况一定要重视起来，发现异常及时就医检查，以免长期下来对身体健康造成影响。

饮食不规律，也会造成月经异常的情况。

现在大家在日常饮食上其实都不太节制，而这些不太健康的饮食习惯，比如说经常食用一些高油、高盐、高脂肪、刺激性的食物，而且日常喜欢喝一些冰镇的饮料，或者是习惯性的暴饮暴食等等，这些习惯不仅会伤害身体，而且也会使身体的负担加重。

对女性朋友而言，很容易造成月经异常的症状，因此，大家在日常生活中一定要注意及时改善饮食习惯，养成清淡口味，远离刺激性食物，多食用蔬菜和水果，在饮食方面注意保持平衡，只有这样才能够好好的调理月经问题。

情绪波动大，长期处在高压情况下。

其实，现在人们无论是在工作方面还是生活方面，节奏都是很快的，而且如果本身的抗压能力比较弱的情况下，很容易出现一些情绪问题，而一些不良的情绪，比如说消极、焦虑、抑郁等等，都会对人体的荷尔蒙和内分泌造成影响，而当荷尔蒙出现紊乱，就会造成月经时间过短，而月经量减少或者是痛经的情况严重的话，可能还会出现卵巢早衰或者导致多囊卵巢综合症等疾病。

所以如果大家发现自己的月经出现了问题，首先在意识方面要重视起来，要通过改变自己的心态，学会放松压力，排解生活压力，可以经常与自己的家人或者是朋友交流一下，或者是通过一些适量的运动，使身心得到调解，只有这样才能慢慢地改善月经问题，也能使身体素质越来越好。

综上，针对上文所介绍的，大家可以认识到出现月经异常主要有三种原因，所以对于很多女性朋友而言，如果发现月经出现了不正常的情况，首先不要太过于紧张，但是要及时地就医检查，找见病因，对症治疗，保持心情愉快，坚持健康的运动，均衡膳食，只有早发现、早治疗，才能够帮助大家早日恢复身体健康。