红网时刻8月3日讯（通讯员 蔡灿）夏季来临，天气炎热，户外活动减少，吹空调无疑是大家选择避暑的最佳选择。近日，34岁的小周在小便时发现自己解出鲜红色的尿液，受到惊吓的她赶紧来到长沙市第三医院就诊。

接诊的肾病内科副主任谭轶湘给小周做了详细检查，检查结果显示小周的尿常规中白细胞明显高于正常值，尿培养结果显示大肠埃希菌感染。谭轶湘告诉小周，她这是典型的尿路感染。

尿路感染？好端端的怎么会尿路感染呢？仔细询问病史后了解到，原来小周是一名白领，需要长时间坐在桌前对着电脑办公，常常忙起来连水都忘了喝。有时来了便意，却总想着处理完手头的文件再去厕所，一憋就是几个小时。由于天气炎热，小周也几乎暂停了所有户外活动，下班后宅家里打网游成了唯一的娱乐……从上周开始，小周发现自己小便时有些轻微的刺痛感，次数也有所增加，可她并未放在心上，直到出现血尿才来就诊。

“喝水少、常憋尿，久坐、少动，这些都是引起尿路感染的原因。”谭轶湘解释，尿路感染是尿路上皮细胞对细菌侵入产生的炎症反应，正常人的尿道末端都有细菌，喝水少会使尿液浓缩导致小便次数减少，从而达不到冲洗尿道口作用，不能将细菌冲走；憋尿可使尿道末端细菌向上蔓延，而减少运动可导致身体抵抗力下降等，这样细菌就变得有机可乘，增加尿路感染的风险。

尿路感染分为上尿路感染和下尿路感染。上尿路感染除有尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激征外，常有高热、寒战伴明显的腰痛等症状；而下尿路感染则表现为尿频、尿急、尿痛，以膀胱刺激征为突出表现，严重时会出现血尿，可表现为鲜红色或暗红色尿液，并出现血块等。

下尿路感染如得不到及时的治疗，细菌会向上蔓延，繁殖，引起上尿路感染，导致如输尿管感染和肾盂肾炎，甚至肾盂积脓、肾周脓肿、脓毒症等疾病；此外，泌尿系统的感染容易复发并转为慢性感染，严重者可能会引起慢性肾衰竭。

“因为女性尿道较短，直肠距离尿道口较近，粪便中的细菌非常容易进入膀胱，所以女性比男性更易患尿路感染。”谭轶湘介绍，轻微的尿路感染可通过大量饮水、多排尿自行缓解，若出现血尿，或者有发热、腰痛等症状加重应及时就医。

经抗炎、碱化尿液等治疗，两天后，小周尿路感染的症状明显得到好转。

“夏季是尿路感染的高发季节。”谭轶湘介绍，由于夏季气温较高，人们的运动量减少，睡眠休息受到影响，易致机体抵抗力下降；而出汗量的增加导致身体水分丢失，引起尿液浓缩，排尿次数减少；出汗后阴部潮湿，使细菌愈发活跃，更加有利于细菌滋生，这些都是尿路感染的高发因素。

谭轶湘提醒，日常生活中，市民朋友要多饮水，每日饮水至少在1500毫升以上；不憋尿、多排尿，保证每天尿量至少超过1000毫升；注意保持肛周、会阴等卫生清洁，尤其是在月经期、产褥期等；保持大便通畅，女性在如厕后应注意从前往后擦拭，避免细菌从肛门传到尿道；养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠；少吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，注意加强营养；避免久坐；适当参加户外活动锻炼身体，提高自身免疫力。