经期五天正常吗(姨妈经期5天正常吗)

月经是女性再熟悉不过的一种生理现象，在十几岁懵懂时期第一次来月经，直到四五十岁的时候，出现绝经，在此几十年，月经都会一直陪伴着。月经一般都是有规律的来临，每个月都会准时到来，很多时候，女性会通过月经的一些表现，看出身体的健康状况。

女性月经持续几天算正常？

每个人的体质有所不同，所以月经的周期也会发生改变，正常来说，女性月经持续的天数应该在三到七天，普遍情况都是在五天。月经持续的时间是受环境以及体质的影响，有一些可能会觉得三天比较短，或者是七天比较长，其实只要每个月的持续时间一样，就不用过度的担心。若是少于三天或是大于七天，那就要引起重视了。

月经持续时间过短

若是在一段时间内，月经持续的时间低于三天，需要警惕了。导致这样的情况出现，很多时候是因为节食减肥的缘故。现在的女性都比较爱美，想要有一个苗条的身材，就会通过节食的方式去减肥。虽然能够在短时间瘦下来，但对健康的影响比较大。体内的脂肪量会下降，影响到雌激素，分泌出现紊乱，不仅月经持续时间减短，月经的量也会减少。

若是月经持续的时间一直过低，对身体的影响非常的大，可能会加速衰老，出现早衰的情况，对健康的损害也非常的大。因此提醒各位女性一定不要节食减肥。想要瘦身，还是要少吃、多动，科学减肥，要保证身体健康的前提下再减肥。

月经持续时间过长

经期持续的时间过短不好，同样的道理，过长对健康也会造成损害。需要警惕发炎的问题，当身体发生异常，有增生的情况出现，就可能导致月经期持续的时间增长。体内的激素处于一个较高的水平，使得经血不断的排出，此时最好是去检查一下，有问题也能够尽早的解决，减轻对身体造成的影响。

月经期间不仅要关注经期持续的时间，还要注意经血量的变化，以及周期的天数，只要不在正常的范围内，都要引起重视。因为很多时候，内在的变化我们并不会及时地发现，只能是多注意观察月经的变化，只要月经正常运作，那身体素质也不会差。

想要月经正常，平时可以多吃点暖身的食物，喝点生姜红糖水、银耳汤、红枣汤或者是乌鸡汤，它们都是有补血益气的作用，能够起到一个好的效果。

总的来说，月经持续的时间一旦发生异常，不在正常的范围内，就要注意及时的调理身体，多是近期的生活方式不佳导致的。此时要注意改善，做好保暖工作，饮食上不吃凉食，每天的饮食以及作息都保证在规律的状态下，减少对身体造成损害。