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#长沙市第三医院##健康2022#

形似蚕豆、拳头大小，位于身体两侧的肾脏是人体重要的器官，主要担负着排尿和净化血液的作用。

我们的肾脏有着丰富的血流，体内19%血液流入肾脏进行净化，一天24小时内，全身血液相当于净化了400次，以排出人体代谢的废物、多余的水分和电解质，维持体内液体平衡。

如此重要的肾脏，健康状况却令人堪忧。

2017世界肾脏大会发布的首个最新全球肾脏病健康报告显示，全世界每10人中就有1位患有肾脏疾病。

不少人对自己的肾脏情况不甚了解，临床上更不乏出现明显症状再来就诊、继而被诊断为肾衰竭甚至尿毒症的患者。

这些患者面临着的是长期进行血液透析治疗甚至肾移植的严重后果。

因此，早期识别肾脏病非常重要！

长沙市第三医院肾病内科副主任谭轶湘介绍，以下征兆可能提示早期肾脏病的出现：

1.水肿：晨起时眼睑或颜面水肿，午后多消退，劳累后加重，休息时减轻。

严重时水肿可出现在双踝部、双下肢等低垂部位。

2.排尿泡沫增多：尿液静置一段时间后，仍有较多泡沫；

3.尿色异常：尿色呈浓茶色、洗肉水色、酱油色或浑浊如淘米水样(正常尿色为淡黄色且透明)；

4.尿量过多或过少：尿量每日超过2500毫升以上，或在没有喝水过少、出汗、发热、腹泻等情况下，尿量突然减少(正常人每日尿量在1500毫升左右)；

5.夜尿增多：夜尿增多，夜尿量超过白天尿量(年龄小于60岁一般不应有夜尿)；

除此以外，面色苍白、腰痛、长期控制不佳的血压等也是肾脏病的常见征兆。

3月10日是第17个世界肾脏日，今年的主题是“人人关注肾健康，吾爱吾肾，知识强肾”。

谭轶湘呼吁，市民朋友在日常生活中要遵循8项黄金原则，即保持健康、合理运动，控制血糖，监测血压，健康饮食、保持体重，保持充足的水分摄入，戒烟，不随意服用非处方药物，定期进行尿常规和肾功能检查，以更好地保护我们的肾脏，降低患肾脏病的风险。

（编辑Rainbow。图片来源网络，侵删）

湖南医聊特约作者：长沙市第三医院 肾病内科 张影莉

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