15岁正常身高是多少(男孩15岁正常身高是多少)

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如果大家留心观察的话其实不难发现这样一个现象，那就是现在的孩子们平均身高要比上一代人高出不少，每当学校放学时，看到孩子们高高的个子，都不由让人生出几分赞叹。前段时间2021新版“儿童身高标准”正式出炉，快来看一下你的孩子有没有“拖后腿”吧。

从2021最新版“儿童身高标准”中我们可以看到，孩子们的平均身高确实是有了非常大的提高，比如10岁的女孩身高标准就已经有了140.1厘米，而男孩则为140.2厘米，对于一个10岁的孩子来说，1米4的身高无疑是一个不低的个子了。

而且当孩子来到15岁时，女孩的标准身高已经达到了159.8厘米，男孩更是达到了169.8厘米，要知道很多成年人的身高也不过如此，而如今的孩子们才仅仅15岁就已经达到了这个身高标准。

要想知道为什么现在的孩子越长越高，首先要弄清楚孩子的身高会受到哪些因素的影响。首先当然是众所周知的先天遗传因素，家长的身高越高，往往生出来的孩子身高也矮不了，尤其是本身高个子就比较多的家族里，孩子是一个高个子的概率也会更高。

不过作为先天因素，大家的基因这些年来当然不会轻易发生变化，对于孩子们身高增长影响有限，而孩子们之所以越长越高主要和以下几个后天因素有关。

1.营养补充更充分

这些年来大家亲身经历了我国经济的飞速发展，生活水平也有了质的提高，比如几十年前牛奶还是一种餐桌上的“奢侈品”，到如今却已经成为了很多家庭的日常饮品。而这对于孩子们的身高发育来说，作用无疑是非常明显的，随着孩子们饮食中肉蛋奶百分比的提高，孩子们的营养补充更加充分，越长越高自然也就在情理之中了。

2.养成运动习惯的孩子越来越多

运动对于孩子的身高发育也有着积极作用，通过运动可以对孩子的韧带起到拉伸作用，还可以促进骨骼发育，从而帮助孩子长得更高。而如今的孩子们普遍都有一些参与运动的习惯，比如篮球、足球、乒乓球等等，这对于孩子们的身高发育也起到了很强的积极作用。

3.家长对于孩子身高的重视

对于孩子的身高问题，如今家长们的重视程度可谓是非同一般，很多家长在孩子刚刚踏入青春期，开始窜个子的时候，就生怕自己的孩子长不高，为孩子购买各种各样的营养品，而这几乎是广泛存在于如今很多家庭的普遍现象，在家长如此“大力”帮助孩子长高的情况下，孩子们的平均身高有了飞速增长也就不足为奇了。

1.饮食

要想帮孩子长得更高，家长首先可以从孩子的饮食方面入手，除了让孩子在发育期吃得更“多”以外，还要吃得更“好”，更加均衡。孩子的身高发育，离不开优质的蛋白质、一定量的碳水化合物和膳食纤维，而这些营养物质需要家长做到为孩子提供多样化的饮食，而非一味地让孩子吃大鱼大肉，否则孩子很可能在身高上没什么发展，反而在横向上扩展不少。

2.运动

家长在促进孩子身高发育时，还可以从运动方面入手，帮助孩子养成良好的运动习惯。比如足球、篮球等跑跳类的运动，对于孩子的身高发育都有很好的促进作用，是家长们不错的选择。

3.睡眠

由于促进孩子身高发育的生长激素恰恰会在孩子睡眠时达到发育的顶峰，所以要想帮孩子长一个高个子也离不开优质的睡眠习惯，家长需要敦促孩子养成良好的作息时间，尤其需要注意让孩子晚上入睡前少玩电子产品，以免影响到孩子的睡眠时间。

老苗结语：

虽然孩子们的平均身高已经有了长足的增长，但是个头不太理想的孩子仍然是存在的，所以家长们还是需要注意帮助孩子长得更高，从饮食、运动、睡眠3方面来入手，千万不要让孩子在身高方面“拖后腿”。

今日话题：你平时是怎样帮助孩子长更高的？

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