相信每个有小孩的家庭都会有把量身高的尺子或者在墙壁上记录下小孩的成长记录。很多家长都希望孩子能长得高一点，那究竟是什么哪些因素影响了孩子的身高呢？首先我们看一下1992-2002中国17岁人群身高变化。

看一下数据就会发现，生活在城市的人和生活在农村的人，平均身高差别很大。农村的孩子，无论是男孩还是女孩，平均而言都比同龄的城市孩子要矮上3到4厘米。出现这种情况的原因非常简单，人类身高大概有一半是受到遗传条件的影响的，而剩下的那些则和经济发展水平有关，一个人从在妈妈肚子里的时候到上学的时候的营养状况，最后都会反映到身高上。因此经济的发展水平和身高有密切的关系。

身高除了遗传和营养之外，运动状况和睡眠质量也会影响身高。

现在的孩子基本不缺营养，对孩子的运动也越来越重视，但很多小孩睡眠不足，那究竟睡眠对身高有什么影响呢？关键影响生长的是生长激素，而生长激素基本不在白天分泌（1岁以内除外），主要在晚上分泌，分泌得越多，就越有助于生长。生长激素分泌最多的两个时段是21:00-1:00和5:00-7:00，这就是为什么要孩子建议孩子20:30要入睡的原因。