近日，在南京市中医院产科一位产妇产检的时候，发现尿蛋白（＋），接诊的产科周雪梅主任便叮嘱其要及时监测血压。专家提醒，孕期高血压是比较常见的孕期疾病，高血压会增加妊娠的风险，还会伴随一些并发症，严重的则会造成孕妇脑溢血、产后大出血等症状，对胎儿也十分不利。

据了解，这位孕妇在35周时突然感到头晕、眼花，想到医生要及时监测血压的提醒，在家量了血压，达到了160/110 mmHg，于是立即来南京市中医院就诊。周雪梅主任和团队评估了孕妇的各项指标之后，决定立即给予治疗，尽快终止妊娠，进行剖宫产，最后小孩和大人都平安。周主任介绍，很多孕妈孕期的血压都会偏高，若孕妈孕期血压较平常稍高，身体没有异常反应，则对孕妈和宝宝无较大危害。但若孕妈孕期血压明显升高，一定要及时咨询医生，进行专业治疗和调养。

对孕妈而言，妊娠高血压严重时可使胎盘早剥、心力衰竭，甚至出现肾功能衰竭等；对胎儿而言，严重的妊娠高血压会增加早产、胎儿宫内死亡的风险，孕妈的病情越重，对宝宝的危害越大。所以，孕期监测血压是十分必要的。

该院产科吴畏医生介绍，妊娠期高血压发病的时间一般在妊娠中后期，特别在32周以后最为常见。妊娠高血压不仅与孕妈自身的身体素质有关，与外部的环境——季节、家族遗传等也有较大关系。相比而言，以下几类人群更容易患妊娠高血压：

1、年龄较小的初产孕妈、年龄较大的高龄产妇。2、体型较胖，特别是矮胖的孕妈。3、孕妈若有贫血、营养不良症状，则较容易患高血压。4、妊娠前有高血压病史者，或家族有高血压患者，则会增加妊娠期高血压的患病风险。5、双胞胎、羊水过多的孕妈。

那么，如何预防妊娠期高血压？周主任介绍，若孕妈血压较高、身体素质差、症状较明显，则应尽早使用药物等治疗；若孕妈症状较轻，可采用食疗的方式来缓解，在日常的饮食过程中，注意以下几点，即可达到预防和缓解的目的：

1、控制食量。在孕期特别是孕晚期，若孕妈日常进食过多，会导致孕期体重增加过快，增加妊娠期高血压的风险。因此孕妈在孕后期应控制体重，多食用高蛋白、高营养的食物，代替高脂肪的食物。

2、控制钠盐的摄入。钠的摄入会促进孕妈的血液循环，导致血压上升，孕妈在妊娠期应该控制钠的摄入，特别是减少口味较重的调味品、腌制品的食用，若孕妈习惯了高盐的食物，可选用低钠盐，或做饭时在饭菜做熟后再往外表面撒盐，使盐不渗透到食物内部，同时增加咸味。

3、补充蛋白质。孕妈在妊娠后期，若患有高血压，体内的蛋白质会流失较多，应该多食用高蛋白的食物，以保证胎儿正常发育，并提供日常活动所需。

4、补钙。钙不仅可以促进胎儿的骨骼发育，也可以使孕妈血压稳定或有所下降。在妊娠期，孕妈应多食用含钙量高的食物，如奶制品、豆制品等，也可适量使用补钙剂。

5、补充锌、维生素C。妊娠期高血压会使孕妈血清中锌的含量降低，因此应当适当补锌。同时，维生素C可以降低妊娠期高血压的不良反应，也可以适当补充。

通讯员 张明 莫禹凡