儿童忧郁症怎么治疗(孩子抑郁症怎么治疗)

当自家孩子经专业医生诊断为抑郁症时，作为家长应该怎么做呢？

一家长首先要调整好自己的心态，放下执念，接纳当下的一切，全然接纳孩子，用爱去陪伴和包容孩子。

二再者，儿童青少年抑郁应首选心理治疗。可以为孩子找一个他能够信赖的心理咨询师(也可以是他信赖的亲朋好友，如果孩子刚开始抵触去见心理咨询师时)，让他去倾诉，倒掉心中的苦水;让他去流泪，流掉心中的烦忧。

如果孩子和谁也不愿说时，可以鼓励他自己写出来或画出来。总之，允许孩子把憋在心里的那份情绪用正常的方式和渠道发泄出来。

三家长带孩子走出去，在大自然中疗愈自己。大自然是最好的疗愈场，她会全然接纳你的一切，包容你的一切！在那里，孩子会全身心的放松下来。 带孩子到大自然中走一走，走着走着就会走出抑郁。

四家长和孩子一起多晒太阳，多运动。阳光也有很好的治愈作用。每天适量运动，可以快走，慢跑，对抑郁的恢复都有促进作用。因为运动时，当我们的心率在140次每分钟时，就可以有效地促进肾上腺素和多巴胺的分泌，这样可以有效缓解抑郁情绪。

五家长平时可以在家里放优美舒缓的音乐。优美的音乐可以有效地改善体内的神经系统环境，是天然的止痛药。在优美的音乐下，孩子可以可以干自己喜欢的事情，比如画画，读"闲"书等，也可以躺着什么都不做，只静静地听音乐……

总之，家长要用接纳的心态，用全身心的爱去陪伴孩子，相信孩子一定会好起来的！

以上方法比较适用于轻中度抑郁，对于重度以上抑郁，建议听从医生的建议，心里加服药，双管齐下，效果更佳。