吸烟有害健康几乎是现代人的共识，但出于精神压力、社交应酬等多方面的因素，还是有不少人难以戒除烟瘾，这时，可能有人会想：大不了自己少活几年呗，对别人没影响就行了。

然而，吸烟又怎么会只对自己有危害呢？即便是坚持在吸烟室单独抽烟，也难免会沾上烟味儿，引得他人侧目。

更重要的是，吸烟还会对下一代带来难以预测的后果。了解这3点，或许能够让您意识到吸烟的潜在危害，请予以重视。

1.生育前吸烟

据研究，具有吸烟习惯的女性受孕成功概率要比正常健康女性低接近30%，而吸烟男性的精子活性也同样会大打折扣。烟民中不孕不育人士的比例要远高于正常人群。

2.女性孕期吸烟或吸二手烟

在妊娠期时，女性如果还经常吸烟，或是周围环境充斥二手烟的话，烟雾中的尼古丁会干涉胎盘的血液供应，这可能会导致胎儿在子宫中的发育变得迟缓，甚至会使得后代出现畸形。

据统计，吸烟女性诞下早产儿、畸形儿的概率是不吸烟女性的3倍以上，应格外警惕。

3.产后吸烟

新生儿各项身体机能发育尚不完全，对外来物质的抵抗能力也较弱，如果让孩子暴露在吸烟环境中，婴儿猝死或罹患重大疾病的概率就可能上升。

此外，有烟瘾的母亲所产出的母乳质量和分量可能都会有所降低，这对孩子的哺育会产生不利影响。

总之，不论是为了自己还是为了下一代，尽早戒烟都是最优解。然而不少人会抱怨戒烟之后精神不振、效率降低，那不妨通过饮茶来改善。

茶水同样能够提高神经兴奋性，继而让人们在白日保持充足活力，有需求的朋友还可以在茶水中加入青钱柳叶、决明子、牛蒡根、玉米须、桑叶、葛根、山楂、菊花、荷叶等传统中药材，不仅能够改善风味，还能够进一步提升效果，让精神力更为饱满。

除此之外，这些药材还能够帮助清肺降火，加速肺部细胞恢复正常的速率，对长期吸烟的朋友有一定帮助效果。每日坚持饮茶，还有助于利尿排毒，将身体中积蓄的尼古丁、焦油等毒害物质更高效地排放，不妨一试。

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