女29岁血压正常范围(29岁女性血压正常范围)

如今人们的生活条件越来越好，这本应是一件可喜可贺的事，随着美食越来越广泛，很多人都管不住嘴，因此很多慢性疾病也悄悄潜入了人的体内。高血压就是一种特别常见的慢性疾病，患高血压的人群大多为中老年人，由于不良的饮食习惯和生活习惯，导致这类慢性疾病越来越高发，且越来越趋向于年轻态。

一旦确诊患上了高血压，就需要长期服用降压药来稳定血压值，当血压急剧升高时，人们容易出现头晕，乏力以及视线模糊等不良问题，这时应提高警惕。

一旦血压不受控制，严重时容易诱发脑卒中，脑溢血等严重问题会严重威胁人体生命安全，若想远离这类疾病，就要及时了解自己的血压值。

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新血压标准已公布，不再是120/80，或许你的血压并不算高

很多高血压患者会自备一台专用的电子测压仪，自己在家就能准确测量血压值，方便监测自己的血压水。

那么你知道吗？标准的血压值是多少呢？可能大多数人认为标准血压值是120/80，但随着生活水平的不断提升和医疗技术的不断发展，血压标准也出了一个新的调整。

根据2021年《中国高血压防治指南》规定，新血压标准已更改为130/85。大家不妨检测一下自己的血压水平是否在标准范围内，或许你的血压并不算高。

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根据病情的不同，血压大致分为三种类型：

一级高血压：收缩压在140~159之间，舒张压在90~99之间。

二级高血压：收缩压在160~157之间，舒张压在100~109之间。

三级高血压：收缩压≥180，舒张压≥110。

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根据年龄的不同，血压大致分为以下几种：

16~29岁的青年人，男性血压需稳定在115/75左右，女性血压需要稳定在110/70左右。

30~49岁中年人，男性血压需要稳定在125/85左右，女性血压需要稳定在120/80左右。

50~65岁的中老年人，男性血压需要稳定在139/89左右，女性血压需要稳定在130/85左右。

65岁以上的老年人，男性血压需要稳定在145/95左右，女性血压需要稳定在140/90左右。

以上数值仅供参考，具体情况还要根据年龄、性别、生活环境、饮食习惯、作息等各方面考虑。

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在家自测血压时，应该注意哪些事情？

高血压患者在稳定血压的过程中，一定要重视自己的血压管控，随着血压测量仪在人们的家庭里越来越普及，很多患者足不出户就能在家测量血压，为了能提高测量血压的准确度，在这里还需提醒大家在测量血压时应注意以下这几点：

1、由于血压无时无刻都在波动，部分高血压患者在清晨血压将会达到巅峰，因此建议起床后的30~60分钟内测量血压，血压会更准确一些；

2、我们一定要先服用完降压药后再测量血压值，这样才能看出药物对控制血压的效果；

3、测量血压时不要憋尿，因为憋尿会使血压升高，因此晨起小便后再测量会更准确；

4、虽然临床要求的最佳血压值是：收缩压≤120 mmHg，和舒张压≤80 mmHg，但对于部分疾病患者则血压的标准可以有所放宽。

像冠心病、心力衰竭的患者，收缩压≤140 mmHg和舒张压≤90 mmHg即可；而糖尿病患者、慢性肾病患者则是收缩压≤130 mmHg，和舒张压≤80 mmHg。因此，在测血压时，若数值稍高于标准值也不必惊慌。

需要注意的是，自测血压的数值往往低于正规医院测量的血压值。一般而言，日间收缩压（即俗称的“高压”）可能会低10~15mmHg，舒张压（即俗称的“低压”）可能会低5~10mmHg，这些范围内的误差是不用担心的。

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