医学上“十个月”和日历上的“十个月”是不一样的。

执笔：张大猫

编辑：张大猫

定稿：欧阳比文

一说起怀孕，我们都听说过一句话，“怀胎十月”。但很多不明就里的人并不知道，这里的“十月”和我们认为的“十月”其实不是一个概念。在计算日期的方式上略有不同。

晓琳和晓峰是一对结婚不久的小两口，婚后第二年，经不住家里催的急，小两口准备要孩子。

一切还挺顺利，没多久晓琳就发现自己怀孕了，这让二人既紧张又兴奋，对未出生的小家伙充满了期待。不过两人都是新手，也没啥经验，第一次去产检就出了岔子。

得知怀孕的第一时间，晓琳就给母亲打了电话，说了这事，母亲询问了一下前后情况，然后给女儿判断出了大致的怀孕时间，叮嘱女儿，孕12周要去产检。

似乎感觉到晓琳有些发蒙，母亲想了想又说，记不住孕周没关系，你记着怀孕三个月去产检就行。

结果等到了日子，晓琳和晓峰兴致勃勃的去产检时，医生却说，你这来的有些晚啊，下次记得按时，别记错日子了。

晓琳和晓峰有些发蒙，没记错啊，是三个月啊，后来和医生一细聊，才发现二人搞错了一件事，怀孕的“三个月”和正常的“三个月”是不一样的。

换句话说，“十月怀胎”和我们认为的“十个月”时间上也是不同的，其实这件事也不怪小两口，这是很多不明就里的新手父母都可能会犯的认知错误。

孕期的十月怀胎，折算成正常的日期，其实也就9个月多点儿，因为医学上是把28天作为一个产科月来计算的，“十月”实际指的就是280天，这和正常十个月的300多天相比，差了将近一个月，不少人忽略了这一点，就会犯类似晓琳两口子的错误，记错产检日期。

这是很多人都会头疼的事，很多人意识不到自己怀孕，经常是好几个月没来月经了才后知后觉。可这时候知道自己怀孕了，又不知道该如何计算怀孕的时间。

其实并不难，怀孕的初始时间是以末次月经的第一天开始计算的，只要查询出最后一次月经的第一天时间，再数到当下的日期，就能知道大约怀孕多久了。

另外，计算预产期的时间也跟最后一次月经的起始时间有关，正常的妊娠时限大约在40周，预产期的算法就按照月经的日期往后数40周（280天）即可。嫌麻烦还有下面的简单法子。

如果末次月经日期的月份大于3，就减3，小于等于3就加上9，具体天数加上7，最后得出的日期就是预产期。

比如最后一次月经的时期是4月13日，那么预产期就是4-3=1月份，13+7=20号，也就是次年的1月20日。当然，要注意的是，预产期是一种预估日期，并不是算准卡死的。

除了我们知道的那些常见的孕期注意事项外，还有一些容易被忽略的点，孕妈需要格外注意，以免不小心给胎儿和自己都带来风险。

1）尽量远离咖啡

咖啡在我们日常生活中已经是一种非常常见的提神饮料了，但孕妇一定要尽量远离咖啡，就算不完全戒掉，也要注意控制摄入量。

美国妇产科医师学会研究显示，“孕期大量摄入咖啡因可能损害胎儿，建议孕妇每天摄入的咖啡因控制在200毫克以下。”

2）远离二手烟

大家都知道孕妇应该远离二手烟，但不少人对此的认知并不深刻，二手烟可能给胎儿和孕妈带来的危害远比我们想的严重，不仅有致畸的风险，对孩子的性格也会产生影响。

国内的一项母婴调查显示，长期接触二手烟的母亲，所生孩子在5岁之后会开始比普通孩子更暴力，注意力也没法集中。

3）警惕空气污染

这是非常容易被忽略的问题，但实际上空气污染对于孕妇的影响十分巨大。如果孕期会呼吸到因为交通废气和工业粉尘污染的空气，可能会导致胎儿出现低体重的情况，危害也会更大。

因此，孕妈除了出门佩戴口罩之外，最好的方式就避开高峰期出行，尽量远离污染的空气，至少躲还是躲得起的吧。

锦鲤妈咪有话说

总之，怀孕从来不是件轻松的事情，小到孕期的计算方法，大到孕期的注意事项，都需要夫妻俩多花心思谨慎对待，不管怎样，顺顺利利健健康康的诞下宝宝才是最重要的。