#健康真相官#吸烟有害健康，很高兴有相当一部分的烟民充分意识到了这点，也下定了决心开始戒烟。但是戒烟之路何尝容易，尤其是烟瘾上来时，百爪挠心痛苦不堪。有人问，戒烟后会出现头晕发飘的感觉，这是怎么回事呢？又该如何解决？

戒烟后出现头晕发飘，疲倦困乏，哈欠不断等，这是正常的现象。通俗的讲，这是烟瘾上来了，此刻请一定要想办法“克制住”，不能复吸，不然一切都前功尽弃了，很多戒烟的人都败在了这一点上。

那么，为何会头晕发飘，犯困呢？原来，这是因为长期的抽烟，香烟里的尼古丁早已将大脑“控制住”了，尼古丁会刺激大脑分泌更多的多巴胺，这是一种可以让人产生愉悦感的激素，人们依赖香烟难以戒断，它就是罪魁祸首！长期的抽烟，尼古丁的不断刺激，早已将大脑正常的分泌多巴胺秩序扰乱。一旦戒烟，大脑短时间内还不能完全恢复吸烟前的正常的秩序，此时分泌减少，因此就会出现了头晕发飘、困倦的状态。

此时此刻，相信绝大多数的烟民最想做的是就是赶紧来上一根，这当然不行，不然戒烟永远不会成功了。可以尝试以下这个小办法：

首先，请一定要立即远离有人抽烟的场所，做到眼不见为净；

其次，可以买一根棒棒糖，无论您是要夹着、吸着，棒棒糖都可以满足您哒（我身边好几个戒烟成功的小伙伴都说这个办法好）。如果您怕吃棒棒糖发胖，可以选择无糖口香糖、黄瓜条代替也是可以的。

我是药疗君，早戒烟更久的拥抱健康，你有戒烟的成功经验吗？也欢迎您能分享出来供大家参考，感谢~（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢）