不同发型可以掩盖不同脸型的缺陷，不同发型可以带来不同气质，甚至很多时候秀发直接决定了颜值的高低，所以人们都想拥有一头乌黑亮丽的秀发，特别是爱美的小仙女们。这时候头发的日常护理就显得愈发重要了。接下来，小编为大家分享头发护理的七个妙招。

一、选择更温和、更亲肤的洗发水

头发就像长在大地上的植物一样，当植物出现枯萎时，一般都是土壤出现了问题！对于头发来说，这个土壤就是头皮。所以头皮护理是护发的重中之重。

目前，氨基酸洗发水是业内公认最温和亲肤的，不容易使头皮蛋白质变性，不会破坏头皮结构。护理头皮优于常规的硫酸盐表面活性剂（SLS、SLES）配方洗发水。所以，大家日常选择洗发水时最好选择氨基酸洗发水。

二、洗发的正确方法

首先需注意水温。一般洗头最合适的是40度左右的温水。然后洗发时不要用指甲挠头皮，这样容易破坏头皮角质层。其次擦头发应该用毛巾将水分压出、吸干，再让其自然晾干。很多人用毛巾大力搓头发，这样会损伤头发毛鳞片。此外，如果是用电吹风的话，要注意温度和距离，并且要不断变换吹风的位置。

三、健康的生活方式

健康的生活方式是头皮健康的基础。不健康的生活方式导致内分泌紊乱，引发各种头皮问题。如抽烟、喝酒、辛辣重油的饮食、熬夜，这些都会影响内分泌，进而影响到头皮健康。适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢，增加头发的弹性，减少头皮屑的产生。

四、避免频繁染烫拉

染发烫发会伤害头皮和头发。染发剂里面的苯二胺类化学制剂属于致癌物。有害化学残留也容易通过头皮进入身体，不仅伤害头皮，也损害身体。如果想染烫头发，也需要彻底清洗头皮，冲洗掉残留在头皮的有害物质。

五、按摩头皮

适当按摩头皮，刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗， 血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。

六、夏日防护

头皮非常容易受到紫外线侵害，从而引发各种头发问题。夏日户外活动，尽量戴上帽子或撑伞进行防护。此外，冷饮会导致毛囊突然收缩，对毛囊造成伤害，导致脱发。长期处在冷气环境中，头发水分被抽干，也可能导致脱发。这些都是夏天需要注意的。

七、饮食要均衡

头发主要是由蛋白质组成的，节食或者吃素都会导致蛋白质、维生素和矿物质等营养元素摄入不足。由于人体会优先将营养元素用于身体的其他重要器官，所以头皮所能得到的营养就会不够，因此也长不出好的头发。建议可以多吃酸奶、蛋白、鱼、虾等低能量富含蛋白质的食物。

掌握以上七个方面的头发护理知识，拥有一头乌黑亮丽的秀发将不再是梦想。时刻关注秀发健康，采用科学的护理方法，让我们的秀发永远美美哒！