孕期的妈妈们想要生下一个健康的宝宝，总是处处小心，从前期备孕就早早做起打算。

奶叔至今还记得和奶嫂备孕期间，除了牛奶，还要喝老妈炖的鱼汤、海鲜粥，营养那叫一个丰富。不过奶叔并不推荐喝肉汤的方式来给孕妈妈进补。

怀孕期间，孕妇的免疫力会有所下降，所以奶嫂成了我们家的重点保护对象。好在奶叔提前学习了大量关于孕妇护理、预防疾病的小知识，奶嫂在分娩前，虽然有些小毛病，比如血糖偏高，但没生过什么大病。看来和我的悉心照顾是分不开的呀~

如果你是孕期的准妈妈，请答应奶叔一定认真看完这篇文章，还可以转发给你身边怀孕的亲戚朋友，警惕这些总爱找上门来的疾病，早点采取预防措施。

第一个就是感冒。秋冬干燥气温低，流感病毒传播更快。

别看感冒似乎是常见的小病，除流感外，普通人一周左右能自愈，但孕妈患上感冒会连累到肚子里的宝宝。

感冒高发期在怀孕第5-10周，这个时候处在胚胎细胞器官分化期，容易受到外来刺激导致胎儿畸形。

孕期感冒还会引发代谢紊乱，产生的毒素会直接刺激子宫收缩，造成胎儿早产、流产，新生儿的死亡率也会提高。

如果感冒了治疗不恰当，危险指数就会再翻一倍。

最近就有一名90后妈妈在孕晚期患上感冒，因为服用了非类固醇消炎止痛药，这种药在怀孕8个月以后属于X级禁用药，结果导致新生儿持续性肺压高，一出生就缺氧，必须插管治疗。

所以孕妈们感冒了千万不要硬抗，也不要乱用药，要第一时间去挂号看医生，在医生的指导下服药。

奶叔为孕妈妈们总结的预防感冒小贴士：

1、用洗手液勤洗手，不用手频繁摸脸和口鼻，公共场合要记得戴好口罩，保持社交距离。

2、饮食要均衡，荤素搭配，不要吃太咸的食物，因为钠盐的渗透作用，抗病因子的分泌会减少。

3、秋冬季节要注意保暖，尤其是足部。

4、多吃水果，补充大量维生素C。多吃含锌的食物，海产品、瘦肉、葵花子和豆类等食品都可以吃起来。

5、最后这一条有点像渣男语录：多喝水！喝水是成本最低的预防感冒措施。

秋冬气温下降了，紫外线稍微有些收敛，但在大晴天也会非常强烈，预防紫外线照射是孕期尤其要注意的事。

如果没有做好防晒，孕期就容易长各种可怕的色斑，会让孕妈的皮肤变得干燥和老化。除了单纯晒黑、晒出色斑，还有一类孕妈因为个人体质原因，会发生紫外线过敏现象。

紫外线过敏也称为“日光性皮炎”，一度紫外线过敏会在晒后出现弥漫性红斑，并伴有瘙痒症状；二度紫外线过敏会在皮肤表面生成水疱、大疱，伴有灼痛或刺痒感；非常严重的还会出现头痛、恶心、呕吐等症状。

所以孕妈们只要出门，记得涂防晒霜或者戴上帽子。

还有一种皮肤过敏现象在怀孕期间非常普遍，叫妊娠多形性皮疹（简称PUPPP）。再加上秋冬皮肤本就干燥，是孕妈皮肤瘙痒高峰期。

PUPPP的形态多样化，有荨麻疹、丘疹、斑块、小水泡等，一般会从肚脐周围开始，沿着妊娠纹，逐渐往胸部、大腿、上肢蔓延，孕妇会觉得非常痒，还可能影响睡眠。

针对这种情况，医学建议是涂抹皮脂类固醇霜剂，奶叔建议孕妈们不要自行购买，最好去医院按照医生开的药方来。

为什么在冬天孕妇更容易抽筋呢？这是因为天气寒冷，更容易导致肌肉收缩，而且冬天光照时间短，孕妇很容易缺钙，孕晚期抽筋次数会更频繁。

缺钙有时还会造成孕妈牙齿松动、牙龈出血，还可能会引起妊娠高血压

所以如果孕妇检查出患有高血压的话，可以先检查一下是不是缺钙引起的。

预防缺钙现象也很简单，就是补钙。（这句有点像废话文学？）

奶叔建议孕妈们多喝牛奶，每天早晚各喝一杯250毫升及以上的牛奶，还要多吃些豆制品，多晒太阳，补充维生素D，促进钙的吸收。

孕妈也要每天做适当运动，散散步或者做做瑜伽都是不错的选择，这样不仅能增强骨密度，还可以提高抵抗力，锻炼腹肌，有助于自然分娩.

秋冬季除了上面这些孕妇容易得的病，还有贫血、水肿、高血糖，这些病症不分季节，凡是有什么环节没注意到，都有可能遭罪。

孕期一旦生病，不要随便网上搜一搜，就买药给自己医治，有很多药是孕妇不能用的。

美国食药监管理局依据药物对孕妇及胎儿危害程度，将药物分为A-X级：

A级：【安全】经临床研究显示，证实对胎儿没有危险性；

B级：【可能安全】经动物实验对胎儿没有危害，但人类实验还无法证明其危险性；

C级：【避免使用，除非有治疗的需要】因为无法排除其危险性，对孕妇用药实验还不清楚；

D级：【避免使用】证实对孕妇及胎儿有其危险性，必须衡量其优缺点，再考虑是否用这类药物治疗；

X级：此类药物具有【畸胎性】，经临床动物及人类实验研究证实对胎儿会造成畸形，所以一般孕妇禁用。‍‍‍‍‍‍

所以孕妈们一定要按时做产检，遇到大小病都要谨遵医嘱。

作为家人也要多学习科学的护理知识，照顾好孕期妈妈，帮助孕妈度过一个平安健康的孕产期。

奶粉们，分享一下你的孕期护理小知识吧！

奶叔期待你的留言~