对于久备不孕的女性，怀孕是一种渴望，这个时候积极备孕的女性会找到自己的排卵期，这样可以在排卵期能够提高受孕的几率，但很多人明明找准了排卵期，就是怀不上孕。

“女性的排卵日在下一次月经的前14天”

女性排卵日有一个稳定的期限，需要在这个期内排卵，由于每个女性月经时间不同，所以日期也是不同的，而备孕期的女性只需要在排卵日内健身运动，受孕会更好一些，而很多女性察觉已经在月经刚走一碰就会怀孕，因此就认为排卵期日的功劳，其实并不是排卵日的这一天，便是排卵日的前一天。

“排卵期日前1天行房受孕的机率大，达到35%，次之是排卵期前2天，30%。排卵期当日，仅有25%”，排卵后同房受孕率低，基本上为0%。

这个数据相信大家能够看出，实际上很多女性受孕并不是排卵日的功劳，只要在排卵日之前开展为爱鼓励，才可以有机会怀孕，这为什么呢？

作为当时了解，卵子成活率不超过24个小时，精子成活时效为三天左右，也就是说小蝌蚪和卵子结合黄金时间不超过24小时。

其中包括小蝌蚪进入身体，找到卵子过程，包括前赴后继竞争过程，只有天时地利人和都具备，才能够保证新的生命诞生。

所有女性在排卵试纸提示强烈的那天采取行动是为时已晚了，因为小蝌蚪进入女性身体找到卵子之前，需要花费一天时间，等到好不容易两者相遇，卵子却没有了活性。

1、进行生育力评估

目前人们结婚和生育的年龄越来越迟，然而女性生育能力会随时间推移和逐步衰退，这属于自然规律，是没有办法完全避免的。

因此对30岁，特别是35岁且需要备孕的女性而言，最好先到生殖中心进行生育力评估，看是否存在会影响生育的疾病。

2、调整生活作息

有人说春季是备孕的黄金季节，但实际上季节对备孕的影响不大，专家建议夫妻双方都应该提前一到两个月调整生活以及饮食的习惯，做到规律作息和健康饮食。

对男性而言，谨记要戒烟酒，并且避免久坐或者长期呆在高温的环境，如蒸桑拿和泡温泉可免则免，以免影响精子质量导致备孕失败。

3、避免私自服用药物

很多孕妈妈在怀孕之后得了小病之后，可能就会自行按照怀孕前的用药习惯来吃药，但其实，很多药物在孕期内的某个阶段是禁止服用，而且可能有些药物还会影响到胎儿的发育，甚至还会让胎儿出现畸形的情况，所以，为了胎宝宝的健康着想，孕妈妈在生病之后一定要向医生咨询后才能用药。