静心保持健康方法(合理保持健康的方法)
#2020年真知灼见#
相由心生，健康也一样。虽然心不能直接改变你的健康状况，但归根结底，你的健康都是心所维系的。
最近看到两则报道：一个送快递的中年男子，无论刮风下雨都能看到他匆忙的身影，受到过顾客的白眼和责骂，但这些对于他都是风轻云淡一笑而过，在路边摊上赶着吃两口午餐的他，接受采访时说道，“我不能停止干活，我的儿子结婚还需要钱......一个年轻人，夜宵时因为邻桌的人看了他一样，认为是对其不恭而大打出手，两败俱伤，进医院的进医院，进牢房的进牢房......一颗强大的心，可以抵御外界的冷嘲热讽和不公，因为他心无旁骛，有定力。而一颗脆弱的心，可以杯弓蛇影、草木皆兵，对身体造成伤害的。所以心是可以保护我们的健康的。
很多女性朋友经常因为乳房疼痛而就医，检查乳房彩超往往没有什么异常，这就是乳痛症，其本质是乳腺增生，而背后更多的原因往往是心理状态不良。在这些人群中，八成都有爱发脾气、生闷气的情况，有些则因为压力大长期处于精神紧张的状态。在疾病的分类中，有一类称之为神经官能症，它表现为身体各种各样的症状，像胸闷、胸痛、心悸，或者腹泻、消化不良等，但是去医院做最全面的检查都显示正常。如果是以心脏不适表现为主，比如反复胸闷、心悸，临床就叫做心脏神经官能症。如果以消化不适症状为主，如腹痛、腹泻，临床就叫肠道神经官能症，不过更多的是叫做肠易激综合征。这就是典型的因为心理因素引起躯体不适的案例。这些人群多有精神活动能力低下、烦恼、紧张、焦虑、抑郁、恐惧等等，而这些不良的心理状况，时间久了就可以引起躯体的不适。这用我国传统理论比较好理解，中医认为心藏神，心是神住的地方，如果长时间心理状态不良，那么我们的元神就会住得不舒服，就会出现元神不安；按照道家观念，人的心、肺、肝、肾、脾、胆各有神灵主宰，称为六神，这样的情况就会出现“魂不守舍、六神不安”，自然就会生病。
病有千万种。比如现在我们去医院看病需要挂号，很多人会发现不知道该挂哪个号了。我在网络问诊中就有不少患者是在预约网上挂号的时候摸不着头脑，专门为该挂哪个科的号而咨询的。传统的是内科、外科、妇科、儿科以及口腔、眼科、耳鼻喉等专科，但是医学发展到今天，这些学科又进一步扩增，从一级科室到二级科室，到三级科室有的甚至发展到四级科室，以外科为例，又分为普通外科、骨科、神经外科、心胸外科、泌尿外科等，而普通外科又将甲状腺、乳腺、肝胆、胃肠、肛肠、四肢血管外科等等专门分出科室来，这些又有不同的组合，每一个医院会根据具体的情况开展相应的科室，比如有的医院是甲状腺乳腺合成一个科室称之为甲乳外科，肝胆和疝气合成一个科室称之为肝胆疝气外科；而有的医院又是甲状腺和胃肠合在一起称之为甲状腺胃肠外科，将乳腺和肝胆合在一起称之为乳腺肝胆外科。骨科也一样，下面可以分出脊柱、创伤、关节以及手外科等。随着疾病的专科发展，以后分科可能会越来越细，临床科室会越来越多；而在疾病没有明确诊断之前，对于普通病人而言，去看哪一科确实需要医务人员的指导。
正所谓求人不如求己，在众多疾病面前，其实真正最有效的还是我们的免疫力，这是我们立身于这个复杂多变环境中最可依靠的武器。免疫力中医也称之为元神，所以保住我们的免疫力，最根本的就是守住我们的元神，让我们的心安，这就可以防范和抵御各种疾病，在疾病的治疗和转归中也是起着积极向好的作用。如何做到安心，最重要的就是追求一个静字。每个人的内心都是一个宇宙，浩如烟海，你可以随意地驰骋遨游。但我们的内心极不稳定，极易受到外界的干扰：它就好像一个显示器一样，接受不同的频道画面马上可以截然不同。尤其在当下这个信息时代，我们时刻处于各类信息轰炸中，如果不能静下心，没有一定的定力，我们的喜怒哀乐是时刻被这些信息左右，这对于我们的元神是不利的。
我们经常看到环卫工人拾金不昧的报道，少则钱包，多则几十万的现金等等，大多数人看到都是满满的夸赞，但有一些人可能觉得傻、假，其实都是自己以小人之心度君子之腹了。拾金不昧是中华传统美德，这样的精神可嘉，其背后是人的良好心理状态。周星驰电影长江七号的经典台词，“我们虽然穷，但是不能说谎、也不能打架；不是我们的东西，我们不能拿；要好好读书，长大要做个对社会有用的人。”这就表述得非常准确了，这样的心理状态，我们的就可以安心，我们的元神就会强大。
君子坦荡荡，小人长戚戚。一些占了便宜的人，其实内心都是充满着患得患失的斗争的，虽然从物质上来说得到了，但是从精神上来说，伤害了元神，埋下了祸根，实际是失去了。人老了后都会懂得一个道理，钱财是带不走的，身体才是自己的。面对各种诱惑，我们要静下心。同样的，面对各种挫折，我们要静下心；面对各种挑战，我们要静下心；面对各种成功，我们要静下心......一个老头和一个孩子，用一头驴驮着东西到集市上去卖。东西卖完了，两人开始往回走．路上，老头把孩子放在驴背上，自己牵着驴。这时候，路上有人便责备起孩子：这孩子真不懂事，年纪轻轻的怎么能让老人在地上走呢？孩子听了路人的责备，觉得自己不对，就立即从驴背上下来，让老头骑到驴背上去。老头骑上了驴。小孩就在地上牵着驴走路。这时，又有人责备老头：这老头真不通情理，一个大人，怎么忍心让一个孩子在地上走路？老头听了觉得有理，于是便把小孩也抱到驴背上来，两个人一前一后地骑驴走。不曾想，路上又有人说话了：两个人都坐在驴背上，驴子压坏了怎么办？真是太残酷！听了这些话，老头和孩子觉得再没有别的办法了，于是只好都从驴背上跳下来。路上的人见了，开始笑话他们：真是呆子，放着现成的驴不骑，却在地上受累！最后，老头感到左右为难，怎么办都不对，便对孩子说：咱们只剩下一个办法了，让我们俩抬着驴子走吧！这虽然只是个故事，但是也反映了很多实际问题。我们在做任何事情的时候，无论做得多好，都会遭受到各类嘲讽。这些嘲讽对于你来说，其实是无关痛痒无足轻重的，与其被这些流言蜚语干扰得生活不能自理，还不静下心来，对此风轻云淡一笑而过。所以当你习惯的哼着小曲遛着弯时，不要羡慕那些开着奔驰宝马的人；所以当你习惯的吃着油条喝着豆浆时，不要羡慕那些吃着鲍鱼海参的人；所以当你习惯的汗流浃背的工作时，不要羡慕那些吹着空调坐在办公室的人；所以当你习惯的压着马路时，不要羡慕那些一掷千金买买买的人；所以当你习惯的通过奋斗拿到薪酬时，不要羡慕那些一夜暴富的人......对于健康来说，你的心只有通过这些才能获得满足，才能安心安神。每个人都有每个人的路，每一个人都是独一无二的，守护健康，守护我们的心神。
静心保持健康方法(合理保持健康的方法)