大城市有人来人往、车水马龙的喧嚣，有华灯初上、万家灯火的繁华，也有整日散不去的雾霾和极大的工作生活压力。在环境日益恶化的现在，越来越多生活在大城市的人感受到了生存环境的威胁。因为，我们正处于“缺氧环境”。那什么是缺氧环境呢？我们在这种环境下应该怎么做呢？小编今天就给大家普及一下。

缺氧环境：吸入的氧气不足以供应身体所需，便是缺氧。大气中原本的氧含量是21%，但因为森林被大量的砍伐破坏，氧气的来源减少；现代生活造成的二氧化碳大量排放，导致更多的氧气被消耗掉。生活在大都市的我们，很多人都处于缺氧环境，只不过我们不知道罢了。那么，缺氧能给我们的工作生活带来什么样的影响呢？

慢性缺氧：胸闷、气促、呼吸困难 、轻微活动即明显气短心率变快 ，经常乏力、疲劳、常常打呵欠想睡觉、腰酸背痛、注意力不集中、判断力记忆力下降 、睡眠障碍、失眠、头痛、头晕等，以上的症状都和缺氧有直接或间接的关联。

缺氧致癌：给细胞氧气，它就会正常生长，剥夺氧气，它就变成癌细胞，这是缺氧致癌理论的新主张。长期缺氧就像动物遇到干旱饥荒，必须改变原有的生存方法才能生存下来，同样的，缺氧使癌细胞必须改变以无氧呼吸为主，这等于是改变了他的摄食方式，犹如从草食动物变成肉食动物，他需要长出爪牙。因此只要我们能改善缺氧，就有机会遏止或延缓癌细胞的恶化，甚至釜底抽薪让癌细胞失去持续变异的动力。缺氧会使免疫系统失调，导致毒素无法排出，是所有疾病形成的最大原因。疾病是由于体内氧化作用进行不够，导致毒素堆积，通常情况下，毒素会在有氧环境中通过正常的新陈代谢排出体外，缺氧则导致毒素无法排出，产生疾病。

那么在缺氧环境下我们应该怎么做呢？---补氧：内外供氧。内补氧是从生理上提高机体器官对氧吸收利用率，通过摄入抗氧化作用强的食物来进行补氧，例如花椰菜、甘蓝菜、水蜜桃、蜜瓜、柿子、紫葡萄、胡萝卜、番茄、青椒、柠檬和柑橘；外补氧是通过制氧机改善吸氧环境和适当运动来进行补氧，例如瑜伽、慢跑、气功等。

身体所耗氧气来源于环境，环境中的氧气浓度高低对身体健康起着至关重要的作用，我们要从自身做起，加强内外补氧，改善环境缺氧问题，拒绝缺氧环境。