我们有个领导，年纪轻轻，身处高位，手握大权，当他终于长舒一口气，感受着心中澎湃的骄傲，激情，自信，接受着众人的称赞，感觉自己多年的辛苦努力终没白费，终于可以有更多的时间陪伴自己的家人孩子了。然而天不遂人愿，鲜花、掌声，仅仅只陪伴了他一个月，就因罹患癌症并迅速恶化而离世。

在他最后的日子里，看着尚年轻美丽的妻子，年幼的孩子，年迈的父母，他追悔莫及，后悔曾经的没日没夜工作，有了成果没了健康，苦了自己身边最重要的人，还没来得及陪伴他们，没来及好好珍惜他们，就要离开了。

在我们身边，类似的例子其实有很多。浏览一下每天的新闻，你会发现有那么多身处壮年而猝死的，也有许多因身患癌症而离开这个还没好好感受的世界的。

这个世界这么美，你还没有走遍祖国的大好河山，还没有看遍世界的旖旎风景，还没有尝遍世间美食，没有给孩子讲讲自己追梦路上的酸甜苦辣，自己的伟大成就，就因为身体健康问题而离开，不觉得有那么一点点亏吗？

虽然有早夭的天使让我们感受到生命的无常和脆弱，但大多数的健康问题是我们本可以避免的，可以通过健康饮食，合理运动来规避的，只是可惜的是我们太多太多的人都意识不到。

我也知道我们的观念并不是一天两天就能改变的，有的人的生存观念就是游戏人间；有的人就是享受生活，不问未来；有的人则争名逐利，眼里只有最高的那座山峰，其他一切皆浮云，除非当他受到生命的威胁……

有太多的人直到生命的最后一刻，才幡然醒悟，自己心里到底在意的是什么，渴望的是什么，而有的人根本就没有机会来醒悟。

我们生活在这个快节奏的时代，什么都要求速度快，见效快，收益快。就拿减肥这件事来说，你告诉他一个一劳永逸但是比较慢的方法，一两天看不到效果，就认为无用，就放弃，不再坚持。于是就开始有无数的商家开始利用这种心理，让无数的人前赴后继，本末倒置地做着减肥的美梦，结果越减越肥，脂肪没有减掉，身体的机能倒是在轮番轰炸中减了不少，身体越来越虚。

拥有健康是我们能够做一切想做的事情的基石，没有了健康，只能心有余而力不足，喟然叹息，徒增悲伤。其实拥有健康也并没有我们所想的那么难，好好吃饭，好好锻炼，好好睡觉，仅此而已。

当你真正意识到健康是福的时候，你就会主动向健康生活的方向迈进，并积极主动寻找健康的方法。但如果因为方法不得当而错过，那就更遗憾了，营养学书籍大家未必能看得下去，这里给大家推荐一个人，范志红老师，她的一些关于健康的营养学知识，博客，微博，书籍等，相信你若有心并照做，一定会受益匪浅。

希望大家都能拥有健康，传递健康，让医院少一些病人，人人都成为自己的健康守护者。让健康是福，让健康的生活理念在千家万户中传递，这将惠及自己及上一代以及子孙后代。