不能吃

薏米虽然营养丰富，但性寒，能够刺激子宫收缩，还有可能引起流产或早产等严重后果，不利于安胎。

少吃

产后妈妈身体虚弱，不宜吃过多寒凉食物，薏米虽然营养丰富，但性寒，产后妈妈马上食用薏米容易引起肠胃不适，建议产后第三周再开始吃，可用薏米搭配大米、红枣等食材一起熬制美味的粥食用。

能吃

薏米富含维生素、蛋白质、碳水化合物、薏苡素、薏苡仁酯、亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等多种营养物质，能为哺乳期妈妈增加食欲，增强体质，提高母子的抵抗力。冬瓜排骨薏米汤、薏米山药煲鸭汤、红豆薏米粥等都适合哺乳期妈妈食用。

能吃

薏米富含蛋白质、维生素和多种氨基酸，能促进新陈代谢，有利于宝宝健康。宝宝满8个月后，妈妈可用薏米给宝宝煮粥喝，但宝宝的肠胃还十分娇弱，建议尽量将薏米粥煮得熟烂些。