“懒人有懒福”，我妈说这句话在我身上奇迹般的验证了。记得从确认怀孕那一刻开始，我成了我妈口中十足的“懒人”，每天吃完睡、睡完吃、半夜想吃啥了，老公二话不说满足我，孕晚期腿抽经，老公也会不厌其烦地给我揉腿。

整个孕期感觉自己过上了“公主般的生活”，每次我妈一见到我就说：“你这真是走了狗屎运，要当妈的人了还能懒成这样。怀个孕整天不是吃就是睡，小时候就懒，那会我还担心没人要你呢”。

其实怀孕后孕妈变“懒”并不是一件坏事，反而在恰当的阶段、恰当的时间点，孕妈学会“偷懒”是对自身和胎儿都好的事儿。孕期“犯懒”究竟有哪些好处呢？孕妈该在哪些事情上犯懒呢？下面来详细诉说。

怀过孕的妈妈都在知道，在孕后和孕前最大的感觉就是自己明显“变懒”了。什么都不想干、哪里都不想去，就想躺着，特别是孕早期和孕晚期这种“懒癌”现象尤为明显。为什么会这样呢？

激素作用

在怀孕后变懒，其实是属于怀孕后的正常生理性表现。这是因为，怀孕后体内的激素会发生变化，所以会引起孕妈有明显地感觉很疲惫、不想动、只想睡觉的现象。特别是孕早期，如果孕吐较为严重的，睡眠时间会明显变长。

身体体质

有些孕妈在孕前本身体质不大好，经常生病不适，对于这类身体不好的女性来说，在怀孕后体质就会明显下降。吃不下又吐得厉害、身体的不适感再加上对胎儿的担心和焦虑，促使妈妈在怀孕后什么都干不了、什么都不想干、身体很难受，只想躺着睡觉的现象。

心理焦虑

有些妈妈属于天生比较焦虑的人群，一看到什么新闻就开始整天担心胎儿发育不好、自己是不是休息不够、我这样做会不会影响胎儿等。焦虑会促使孕妈出现“犯懒”行为，只想静静地躺着，没有心情去干别的事。

很多老人觉得怀孕了不该太矫情，毕竟他们以前怀孕了还下地干活了。这是老一辈的思想，以前环境好食物健康，但是现在大多数孕妈在孕前体质就不大好，所以在孕期犯懒不一定是不好的行为，相反孕妈在孕期某些阶段做一些“犯懒”的事，对孕妈和胎儿发育都好。

孕早期“懒得运动”

孕早期是怀孕后非常危险的阶段：一是这个阶段胎儿未成形，如果运动太多则会导致胎儿发育出现意外，特别是胎盘较低的孕妈，更是要少走动，多躺着；二是孕早期出现孕吐，本就血糖低，运动太多很容易低血糖，所以孕妈在孕早期要懒一点，少运动为好。

孕中晚期“懒得劳动”

不管是孕中期还是孕晚期，孕妈一定要避免干过于繁重的劳动，比如搬东西、擦窗户、抱孩子等。别管家里老人怎么说，不能做的千万不要做，孕中晚期可以在吃完饭后适当散步，但是繁重的家务活能不做就别做，让老公做。

整个孕期“懒得打扮”

有很多孕妈在没有怀孕前都喜欢美美地装扮自己，不管你多么在乎你的颜值，在怀孕后请尽量懒一点，不要过于打扮自己。特别是化浓妆、穿高跟鞋这样的行为，怀孕后穿着装扮以舒服安全为主，这时候就先顾着肚子里的宝宝，懒一点吧！

怀过孕的妈妈都知道，在怀孕后身体体质明显会有所下降，如果平时身体比较好的，可能在怀孕后只是有些微稍感不适；但是平时体质不大好的，在怀孕后不仅会出现严重的孕吐、甚至整个孕期都会感觉哪里都不舒服，一直到宝宝出生才会有所缓解。

身体特别差的，甚至都会在怀孕后无法保住宝宝。宝宝能不能顺利来到这个世界，不仅仅与胚胎的质量有关系，更重要的是孕妈的身体能否满足胎儿日益发育的需要。为了孕育一个健康的宝宝，为了自身的身体健康，在没有怀孕之前，妈妈就要做好强身健体的备孕工作。

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