【气虚】

气虚即五脏气虚，是脏腑机能衰退，是元气的不足，是抗病能力低下引起的一系列病理变化及证候。

【临床表现】

身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微、精神不振等。

【气虚病机】

一是中医的气由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成，不足则气虚。

二是气虚包括元气、宗气、卫气的虚损，导致气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能减退，百病蜂至。

临床气虚包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚等诸证。

【究其原因】

先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度等。另外，还有生活作息不规律、缺乏运动量也是原因。

【怎么应对呢？】

一是多吃豆制品，奶制品，肉类，营养丰富、容易消化；忌吃生冷油腻、辛辣食物。

二是作息规律，适度户外运动，活络气血，通泰血脉。

三是中医调理，补中益气，多用些黄芪、大枣、熟地、当归、白术、白扁豆、柴胡煲汤喝。

四是针灸艾灸调理，选择足三里穴、关元穴、气海穴位治疗。

周必强医生从医40年，专注脊柱相关疾病，每周五在深圳市第二人民医院门诊脊柱和神经疼痛MDT专科坐诊。