曾经在工作中遇到过一个客车司机，在他长达十年的开车生涯中，经常熬夜，喝各种饮料解渴。后来，他身体不舒服，去检查，发现糖尿病和高血压。

这两种病都要长期服药，格外注意饮食。

他愁眉苦脸跟我诉说着过去自己对健康的疏忽大意，如今造成了身体不可逆的损伤。

这位客车司机的经历在生活中并不少见，有些肆意挥霍健康的人直到身体拖垮才会反省自己。

一些人觉得生病大不了就去医院找医生看病，可他们忽略了一个问题：相当一部分疾病是不可治愈的，医生能做的只是暂时缓解症状。

忽视健康，没有底线地挥霍，只会把身体搞垮，付出沉重的代价。没有健康的身体就没有幸福的生活。

卢梭说，身体虚弱，它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧。

人到中年，不管人生经历了怎样的跌宕起伏，健康才是你手中最好的筹码。

1

重视健康，学会平衡工作和生活

荷兰哲学家斯宾诺莎说，保持健康是做人的责任。

小悠在深圳一家国企上班，平时工作经常出差加班。有一次领导给她布置了一个项目的活动执行任务，她和两个同事一起协同完成。连续加班几天去做活动执行，一天只睡四五个小时。

有一天回家的时候她坐在出租车上感到异常胸闷胸痛，濒死感在她脑海里闪过，她无力地举起手机，很想打电话回家。

她始终还是没有力气拨通电话，下车后跌跌撞撞回到出租屋倒头睡了12小时。醒来后她想，如果在出租车上拨通电话，她会跟妈妈说“妈，我想回家了”。

小悠的经历让我感触很深，这是当下很多年轻人在一二线城市打拼的缩影。为了完成业绩和任务加班加点再正常不过，如果不努力很难生存下去，因为竞争很激烈，每个在外的人都很无奈。

生存固然重要，但是长期透支身体终将付出沉重代价，得不偿失，很多人等到身体亮红灯的时候才会反思。

透支一次两次身体不会做出反击，但是时间长了就不行，无言的血肉之躯通过疾病向我们发出警示，它也需要好好呵护。

有人说，人生最大的财富不是腰缠万贯，也不是拥有国色天香，而是拥有一个身心健康的体魄。

睿智的人会处理好工作和生活的平衡点，哪怕工作再忙，也会在身心疲惫的时候放下工作，忙里偷闲。

2

注重养生，别让疾病拖垮生活

智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。如果每个人都重视健康，学会一些保健知识，身体就会充满活力。

同事的伯伯得了胃癌，医生说做手术需要二十多万，做完手术却只能维持两三年。全家人都慌了，绝望之下束手无策，据说他伯伯平时酗酒成性。

一个普通家庭就算到处借也难筹到二十万，他家一年的收入也就四五万。三个孩子两个在上学，一个才刚学会走路。伯伯是家里的顶梁柱，然而顶梁柱却在这个时候倒了。

原本普普通通的一个家庭，就这样跌入了低谷，这也是一些普通家庭有人患大病后的真实写照。

对普通人来说，一旦遭遇一场重疾，拖垮的可能就是一整个家庭。

有人说，四十岁的时候，身体健康，略有积蓄，家庭幸福，有一份真正喜欢的工作，这就是成功，不必成名，也不必发财。

为了生活辛苦工作，如果不重视健康就要把一部分钱花到医院，留着过日子那不是挺好吗？

马克吐温说，保持健康的唯一办法是：吃你所不愿吃的东西，喝你所不爱喝的饮料，做你所不想做的事情。

想要保持健康，就需要我们足够自律，作息规律，克制吃垃圾食品，保持健康的生活方式。

3

敬畏生命，健康是成年人最大的责任

富兰克林说，保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。

著名企业家李开复在《向死而生》一书中说到他事业巅峰期身体亮了红灯，就在他日复一日的忙碌，为自己的成就感到骄傲时查出淋巴癌。

躺在冰冷的病床上化疗，他不得不反思自己的为事业打拼全然不顾健康的行为，此刻的他褪去一身光环，只是一个癌症病人。在疾病面前人人平等，老天不会因为身份不同就放过谁。

“我这一生最大的错误是，我彻头彻尾地舍本逐末，把最要紧的事搁到最后，却把人生最弥足珍贵的时光，浪费在追逐那些看起来五彩斑斓的泡沫”。

这次疾病让他彻底醒悟：生命很脆弱，注重健康，要好好陪伴家人。之后不再匆忙赶路追逐，好好体验生活，享受每一个当下。

诚如李开复所说，仅有的一次生命历程，如果把大量的时间和精力交付在物质和名利上，那样的人生太肤浅，要学会把时间留一些给陪伴家人和生活的小确幸上。

增加生命的厚度，如此，仅有的一趟人生旅程才不虚此行。

每个人都是自己身体的主人，在成人世界里，不重视健康是一件很可悲的事情。作为上有老下有小的夹层，健康不仅仅是对自己负责，也是对家人负责。

徐特立说，一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。

有责任有担当的成年人会把健康放在人生的首要地位，平衡好工作与家庭的关系。

叔本华曾说，人类所能犯的最大的错误就是拿健康来换取其他身外之物！

人生是一张答卷，始终带着健康作答才能圆满完成。

每个人都应该重视健康，养成良好的饮食作息习惯，别让健康问题成为前进的绊脚石。

拥有健康的身体才是成年人留给自己最好的财富。

作者简介：殷梓，一个特立独行的90后斜杠医务工作者，热爱阅读和写作，愿意把我书中所学到的美好分享出去。