肝脏疾病如何引起得了解清楚，远离诱发的危险因素，积极去保养，才能器官功能提高，从而保持健康。有的人在养护肝脏这方面很随意，不正确生活方式伤害身体也不以为意，等到严重疾病入侵才警觉起来，作用已经不大了。

肝脏病变出现和经常生气有关吗？

有的人说肝脏疾病是生气引起的，经常动怒会让肝脏功能降低，从而引发各种不良症状，确实，有的人生气频率高，性格的原因无法保持冷静，一点小小的事情斤斤计较，总想要用暴力解决。

殊不知在动怒的过程中身体会受到伤害，容易刺激肝脏而导致肝火旺盛。有的人血压高、衰老速度加快、内分泌失调都会经常生气有关。可见，在保养肝脏的过程中情绪稳定控制有必要。

养护肝脏要注意什么？

1、作息正确

养护好肝脏作息需恰当，每天有足够的休息时间，坚持下来会发现自身体抗力提高，还可以让衰老速度变慢，另外，在休息状态下肝脏可以发挥作用让积累的代谢废物排泄掉，本身肝脏具有排泄毒素的功能。如果持续熬夜，睡眠不足，肝脏会受累，进而让肝脏细胞受到损伤，排泄有害物质的过程受到影响，不断累积，肝脏很难保持功能正常，需要作息恰当来保养。

2、饮食健康

饮食保持规律，人体需要的营养满足需求，而有的人饮食无度，高热量饮食，获取的热量过多，会让身体发胖，进而伤害肝脏，高脂肪，高糖食物不宜获取过多。有的人为了控制体重过度节食，基本营养需求没有满足，抵抗力下降，蛋白质缺乏的情况下肝脏也会受损，还需饮食均衡营养让肝脏功能增强。

3、拒绝酒精

养护肝脏应该远离酒精，现在喝酒的人越来越多了，逢年过节小聚就想喝几杯，工作应酬也多喝酒，却不知道酒精获取量多是身体受到伤害的原因。有的人肝脏代谢压力增大，或者本身缺乏分解酒精的酶，细胞会在酒精的刺激下受到伤害，有的人酒精肝，脂肪肝患病率高，都是因为过量饮酒。如果可以坚决做到滴酒不沾，其功能才可以提高。

4、稳定情绪

懂得释放压力，保持心情舒畅，肝脏才能保养得好。越来越多的人面对工作或者生活带来的压力情绪总是波动，无论是抑郁、生气、还是紧张，都会不同程度带来影响。在保养的过程中应该让自己冷静，遇到事情寻求他人帮助，每天保持乐观，不仅可以调节内分泌，对抗衰老，还能保养好肝脏。#医联媒体超能团##清风计划#