牛油果有一个比较常见的吃法，就是香蕉牛油果奶昔。

牛油果本身没什么味道，搭配香蕉这种有甜味的食物，会比较好一些。

公众号“点妈辅食”上还有很多家常版宝宝辅食，可以查看。

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刚添加辅食的宝宝，可以直接把牛油果打泥，或者和其他食物一起打泥给宝宝吃。

7个月左右，直接切成细长条，给宝宝作手指食物也可以。

6个月以上，对食材不过敏的宝宝，也可以像今天这样做成奶昔，可以用冲调好的配方奶或母乳，或者无糖酸奶来做，量不要多，其他辅食还是主要的。

02

香蕉1根，牛油果1个，酸奶100克，放入搅拌杯，打成泥就可以了。

香蕉、牛油果、奶的比例，可以按自己的喜好随意调。

还是昨天的三明治，最近经常吃，做法可以参考：

牛油果、香蕉、酸奶，这些食材饱腹感都挺强的，还是其他辅食为主，可以先给其他辅食，再给奶昔。

如果不太喜欢牛油果的味道，或者想要味道更甜，可以放小半个牛油果，一根香蕉。

如果只是想增加奶量，可以用少量水果+大量奶，也许宝宝会接受，一岁以下可以用配方奶或母乳，酸奶可以少量尝试，不能代替奶量。

注：本文由“点妈辅食”原创，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，餐单食谱。