现在人们的生活质量大幅提高，但是很多人却忽视了自己的身体情况，特别是一些男性同胞，相对而言承担的压力要更大一些，致使男科疾病的发生概率逐年升高，像前列腺疾病、疲软、无力、弱精症等等，所以提前预防成了重中之重。

那么到底该如何预防男科疾病的发生呢？接下来就给大家盘点一下。

1、 注意卫生

虽然男性的生理结构没有女性那么的特殊，但是不良的生活习惯同样会导致病菌的感染，导致男科疾病的发生，像常见的前列腺炎和阴囊炎等。因此保持个人卫生同样是非常的重要，我们不仅要经常洗澡还要经常换洗内裤，在阳光下晾晒6个小时以上，达到消毒杀菌的作用。

2、 戒烟戒酒

男性抽烟喝酒的比例要比女性高很多，长时间的抽烟喝酒不仅会影响我们的身体健康，甚至会导致“小蝌蚪”质量下降以及畸形等问题，特别是正在备孕期间的男女双方，一定要戒烟戒酒，哪怕是为了下一代也要克制住自己。

3、 身体要动起来

每天合理的运动不仅可以让身心得到放松，还可以使身体的协调性变得更强，同时还能稳定身体的内分泌平衡，对提高代谢能力也有很大的帮助，如果每天能够坚持运动，就可以间接的提高男性的持久能力，但是运动也要适可而止量力而为，一旦强度过高，还会对身体造成伤害，比如关节炎等。

4、 夫妻生活要规律

和谐有节制的夫妻生活可以使双方身心愉悦，但是一旦不加节制就很容易导致肾虚这样的症状发生，经常出现头晕、耳鸣、疲软无力等症状，因此平时要科学合理的安排夫妻生活，既能达到双方满意，也不影响自身的健康状态，一般情况一周1到2次为最佳。

5、 定期检查

并不是所有的男科疾病都会出现明显的症状，因此我们要养成定期体检的习惯，做到早发现早治疗，避免病情进一步的发展，对身体造成不可挽回的损伤。

男人并不是无所不能、无坚不摧的超人，只有自己身体保持健康，才能让家人过上更好的生活，如果身体出现不适症状，要及早就医治疗。欢迎大家留言自己的问题。