#婴儿出生后头六个月内，如果只给宝宝喂母乳，连水都不喂，会不会口渴或者上火呢#

不会，相反，六个月内的婴儿乱喂水，是容易出“人命”的！！！

之前有一个新闻，美国一对年轻夫妻，为了减少母乳喂养的频率，喂水给两个月的孩子，刚开始的确达到了目的，但过不久，他们发现孩子开始嗜睡、呕吐，去医院检查后是喂水过度出现“水中毒”，最终，孩子抢救无效不幸夭折，这对夫妻也被逮捕了……

在孩子喝水的问题上，不少家长容易进入误区，孩子要喝多少水，怎么喝水，不同的年龄有不同的标准。

“水中毒”在6个月以内的婴儿中极易出现，症状包括嗜睡、不安、厌食、呕吐、体温降低等，甚至出现全身性痉挛、昏迷的现象，严重可致脑损伤甚至死亡。

《美国儿科协会育儿百科》和《中国居民膳食指南》中都明确表示，6个月以内的婴儿喝母乳或配方奶就能满足水分和营养的摄取，一般不需要再喂水；0~6月龄内的孩子的妈妈日平均泌乳量可约为750ml。

首先，婴儿的胃容量远不及成人，在宝宝出生后1~2天，胃只有豌豆大小；出生后3~6天，胃只有葡萄大小，之后逐渐才慢慢长成草莓大小……他们无法消化大量的水，哪怕几盎司（1盎司≈28.3克）都会有隐患；

其次，婴儿的肾脏还没有发育到足以过滤水的程度，水会直接进入孩子的循环系统，稀释血液中的钠浓度，导致中毒。

不过，也有家长会让孩子喝奶后用一两小口水漱漱口，这没关系，如果孩子吞咽下去了，也不必焦虑或者强迫孩子吐出来，注意不要超过10ml，配方奶也要严格按照比例冲调，不能过度稀释。如果孩子有“水中毒”症状应立即就医！

根据《中国居民膳食指南》、《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》、《中国学龄儿童膳食指南》建议，在温和气候条件和轻体力活动水平时：

6个月~1岁，每天水总摄入量为900毫升（奶/食物+饮水），其中饮奶量为500~700毫升；

1~2岁，水总摄入量1300毫升（奶/食物+饮水），其中饮奶量400~600毫升；

2~3岁，除三餐外，饮水量为600~700毫升；

4~5岁，700~800毫升；

5~7岁，800毫升；

7~10岁，1000毫升。

如果在夏季高温环境下或进行中等以上身体活动时，可以适当增加水的摄入量。

孩子需不需要补充水，我们可以通过以下情况来判断。

① 看尿液的颜色：正常情况下，尿的颜色应该为无色透明或者浅黄色。如果尿液为深黄色，说明宝宝缺水了。但晨尿除外，这是因为夜晚睡眠过程中，人体代谢慢，小便也少，所以晨尿颜色会偏黄，这是正常现象；

②看小便次数：1岁以内的孩子，每天排尿次数一般在15~20次，到2岁以后，就会减少到8次左右。如果孩子排尿不足，就要及时补充水分；

③看皮肤、嘴唇是否干燥：如果宝宝嘴唇干燥，皮肤上出现大量皮屑，没有光泽，那就表示身体缺少水分了。

给孩子喝水时，首选白开水。另外，白开水不要在空气中暴露太久，以免被病原微生物所污染；反复烧开的“千滚水”也可以喝，实验检测，水烧开20次后亚硝酸盐的含量为0.038毫克/升，远低于国家对饮用水标准（≤1毫克/升），完全是安全的。

其他水，例如：

1、矿泉水

2岁内建议不喝，2岁后不要长期喝。目前市面矿泉水大多矿物盐含量偏高，尤其钠含量普遍较高，远远高于婴幼儿生理的需要的量，容易增加孩子脏器的负担。

2、果汁

很多妈妈喜欢给孩子喝果汁，以为果汁营养含量丰富，但是果汁中含有大量的“游离糖”，容易导致孩子糖分和热量摄入超标，千万不能把果汁当水喝！

美国儿科协会建议：

此外，水果茶、含糖饮料、糖水、蜂蜜水也同样会引起糖分摄入超标的问题，不推荐作为孩子日常饮水的选择。

3、蔬菜汁

蔬菜汁也要在孩子喝水量合理的范围内适量添加，在孩子6个月之后，就可以适当添加。但是要注意以下几点：

不要添加调味剂，尤其是糖；

最好别和牛奶一起喝，牛奶中的的钙离子易与蔬菜汁中的草酸结合而形成不可溶的盐排出体外，因此而影响钙元素的吸收；

不要加热，加热会导致蔬菜中“怕热”的维生素遭到破坏，而造成营养成分的流失；

可以选择颜色深的蔬菜汁，营养成分更高。如：番茄汁、胡萝卜汁、芹菜汁、菠菜汁等。

4、茶

建议6岁以下孩子不要喝茶，一是喝茶孩子会加重孩子肾脏的负担，二是茶中的咖啡因会让孩子处于兴奋状态，影响孩子睡眠质量，从而影响孩子正常的生长发育。

5、婴儿水

现在市场上出现了一些“婴儿水”等产品，打着专为孩子设计，其实这只是商家的一种营销噱头，跟白开水比起来，本质上也没有特别大的优势。

当然，土豪妈妈除外，只要是正规品牌、在正规渠道购买，安全标准都不需要担心。

1、少量多次，不要口渴了再喝

喝水不要大口大口地吞咽，也不要等到特别口渴的时候再喂水，最好是训练孩子少量多次小口地饮水，让孩子的身体机能随时保持在稳定状态；

2、饭前不要给孩子喝水

饭前给孩子喝水会稀释胃液，不利于食物消化，也会影响食欲。

3、睡前不要给孩子喝水

年龄较小的孩子在夜间深睡后，还不能完全控制排尿。若在睡前喝水多了，容易遗尿，影响睡眠，如果实在有必要，让孩子舔一舔就可以了。

之前，新闻就有报道，6岁女童用杯口很小的塑料杯喝水，导致舌头卡进杯口中，幸好消防员来设法取出舌头，要不然后果很严重。

孩子喜欢把舌头伸进水杯里玩，如果杯口太小，不慎卡进去，轻则舌头受损伤，重则让舌头失去功能，而且肿胀的舌头还有可能使人窒息。

所以，给孩子喝水时，千万不要用这种杯口过小的塑料水杯、易拉罐等。

6个月-1岁的孩子喝水可以用奶瓶；

1-2岁的孩子，可以用学饮杯喝水，选择安全符合规范的品牌即可；

2岁以上的孩子，可以学习用普通杯子喝水了，选择无彩釉涂染的陶瓷杯相对比较安全，还能耐高温，也具有一定的保温作用。

1、和孩子一起读关于喝水的绘本

想让孩子从小会喝水，爱上喝水，除了我们的督促，还可以采用读绘本这种潜移默化的方式，推荐的绘本有《我爱喝水》、《干杯！咕嘟咕嘟》等。

2、给喝水赋予仪式感

不要逼着孩子喝水，也不要让孩子觉得喝水是完成任务，我们可以把喝水变成一件有仪式感的事情。比如，给孩子选一个他喜欢的卡通形象水杯，给水杯起一个名字，让水杯成为孩子的“好朋友”，提醒他多和“朋友”见面等。

孩子小的时候，也要多赞扬夸奖，让他觉得喝水是件很棒的事情。

3、父母做好榜样

父母就是孩子的老师，平时我们也要养成健康的饮水习惯，避免喝太多果汁、碳酸饮料等，有意识地向孩子科普喝水对健康有益的知识。

总之，喝水看似一件小事，却与孩子的生活密不可分，跟孩子的健康也有非常大的关系，妈妈们一定要把这篇文章收藏，以后孩子喝水问题就不用愁啦！

我是Jenna，90后宝妈，正向亲子学院联合创始人。从事教育工作7年，曾任千万级育儿账号主编，撰写过多篇100万+育儿文章，在这里分享婚姻育儿经验和亲子日常@宝宝吃喝拉撒