导读：宝宝一过了六七个月就要给他适当的添加辅食了，当然辅食里面有一个必不可少的菜那就是菠菜了，因为它的营养价值很高吗，而且对于缺铁的宝宝来说是一个通过食疗来补贴很不错的方法，没有之一，那么菠菜既然这么好，究竟该如何给宝宝食用呢？

用菠菜做辅食的方法很多的，只要你保持在做的过程中尽量让其养分不要过多的流失，而且又可以使得宝宝比较容易消化那你的目的就达到了。

tips1. 可以做菠菜面或菠菜粥。做菠菜之前要将菠菜先用开水烧焯一下，因为菠菜中含有草酸会抑制钙的吸收，焯一下就可以去掉，待菠菜焯好后可以切成末放到宝宝日常的米粉或面条里直接吃就行。当然也可以放到宝宝的粥里面搅拌均匀即可食用。

tips2. 可以做新鲜美味的菠菜排骨汤。可先将排骨煮好直接放入菠菜，当然菠菜叶最好不过了，不仅容易煮烂也可剁碎直接放在汤中，可以给宝宝直接喝汤，也可以泡饭，备好下面条 和米粉都可以。

tips3. “菠菜面”，此面非彼面哟。

顾名思义就是用菠菜汁和面，将洗好的菠菜放在搅拌机里搅碎成菠菜泥，用菠菜泥和面，然后用擀面杖擀好，用菜刀切成各种宝宝喜欢吃的面条形状，然后开水下面出锅即可吃了。

除了以上方法，当然你也可以将菠菜汁做成菠菜汤给宝宝喝，营养效果也很不错。还可以烫熟榨汁直接给宝宝喝哟，不过这种我家的宝宝不喜欢喝，宝宝喝 。喜欢的宝妈这几个方法都可以尝试一下，看看你家宝宝喜欢哪种口味！

不过上面的tips3是我家宝宝的最爱，屡试不爽呢。

温馨提示：菠菜对于大多数的宝宝而言是一个很不错的菜品，但是并非适合所有的宝宝，所以各位宝妈在给宝宝添加辅食的的时候还要谨慎对待，需要知道你家宝宝的体质对菠菜是否存在过敏症状的表现。

之前我们朋友的宝宝就是体质很敏感，对很多东西都过敏了，尤其是奶粉、鸡蛋、菠菜，过敏很严重。

今日话题：各位准妈妈你们的宝宝都是从什么时候开始添加辅食的呢，除了菠菜还撒营养又健康的辅食材料吗？欢迎大家在评论区留言讨论！