胡萝卜富含维生素A,银鳕鱼营养价值之高,被葡萄牙人称为液体的黄金,富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等;
胡萝卜银鳕鱼粥
材料准备鳕鱼:2块 胡萝卜:1段
姜:1片 大米:适量
水:适量
做法1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟,捣成泥
2、大米洗净煮成粥
3、胡萝卜银鳕鱼粥完成(大人可依据个人口味撒入少许盐)
胡萝卜银鳕鱼粥
小贴士宝宝辅食粥一定不要加盐、味精等调味料,因为给宝宝添加盐和味精,会增加肾脏的负担,对宝宝的健康不利。宝宝一岁以后可以在辅食粥中添加少量盐,但是口味要比成人淡许多,以防让宝宝养成嗜盐、嗜糖的坏习惯;
胡萝卜银鳕鱼粥