#宝宝刚添加辅食，辅食可以吃些什么#

6-8个月宝宝添加水果，一定要加热吗？这个在喂食的时候我们要看情况，一部分宝宝的肠胃比较敏感，包括一部分身体敏感的妈妈，产生喂奶也需要对水果进行加热，所以要因人而异，其实加热的水果，只能说是将水果低过敏源化，对宝宝的接受是有一定帮助，仅仅只能作为过渡，不能长期进行食用，毕竟加热的过程中，有些水果的口感不好了，营养也流失比较严重。

苹果容易变黑我们都知道是氧化，怎么控制这种氧化？就是通过提升温度，控制时间不要太久，可以用开水烫一下切开的苹果，或者用蒸笼水烧开后把苹果放上去蒸一下，这样再进行打泥，就不容易变黑了。

其实妈妈们如果不建议，苹果泥就算氧化变黑，也不会流失太多氧份的，仅仅外观上看起来没那么漂亮，如果在打苹果泥的过程中稠度不好控制可以加入对应阶段的粥一起打，这样苹果泥不会太水或者太稀，正好匹配对应辅食阶段的稠度。

宝宝抢勺子是一件值得开心的事情，说明这个时候宝宝已经有了想自主进食的欲望，当然，6-7个月的宝宝还很难有自主进食的能力，这个时候我们可以给他手里放一只勺子，转移注意力，用另外的勺子进行喂食，让宝宝保持可以进食的状态。

等到宝宝大一点，可以给宝宝一些水果片，小零食等，慢慢地培训宝宝的咀嚼能力和自主进食的能力。

首先，应密切关注宝宝的生长发育状况，进行综合考量，确定宝宝添加辅食的最佳时机。

当宝宝具备了添加辅食的条件时，会发出以下的信号：喝完奶后，仍意犹未尽。能自己独坐，会通过转头、前倾、后仰等表示想吃食物。看到旁人吃东西，小嘴也会“吧嗒”起来，自己抓食物放入口中，甚至抢餐具、饭菜。

挺舌反射消失，喂食时不会总将食物往外顶出（挺舌反射是一种属于自然行为。婴儿在大约四个月-七个月，舌头会对进入嘴里的固体食物推出，以防止外来异物进入喉部导致窒息。该反射消失一般看作可以适当给婴儿喂食辅食的重要标志）其次，选择合适的辅食。

6个月宝宝肠胃娇嫩，咀嚼吞咽及消化能力尚未发育完善，由流质的奶过渡到半流质的辅食需要有个适应的过程。初始添加辅食，可以选择菜汁、稀释的果汁、奶糕、原味米粉，建议由少到多（初次添加从1-2勺开始），由稀到稠，由一种到多种，每日慢慢过渡。

待宝宝适应以后，则辅食品种及口味应多样化，注重营养均衡，碳水化合物、蛋白质和维生素、矿物质等搭配，给孩子喝足量的白开水。

注意：添加辅食过程中，最好在宝宝健康状况良好，心情舒畅的时候为宝宝添加新食品，愉快进食。每次添加新的辅食品种后，应注意观察宝宝的消化情况，发现腹泻、便秘、呕吐等消化不良或皮疹过敏时应立马予以纠正或停喂。祝宝贝健康茁壮成长~

6-8个月宝宝添加辅食不能吃的食物

1、蜂蜜。1周岁以下的婴儿食用蜂蜜及花粉类制品，蜂蜜中会含有肉毒杆菌，可能因肉毒杆菌污染引起食物中毒。

2、芒果。芒果是热性水果，容易上火，过早给孩子吃容易造成过敏。

3、酸奶。酸奶中的蛋白质分子较大不利于宝宝消化吸收。尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

4、韭菜、菠菜。菠菜含有丰富的醋浆草酸，这种酸能够生产钙草酸盐和锌草酸盐，不利于宝宝吸收;韭菜做熟放久后大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应

5、添加防腐剂类的食物。如火腿、成品果汁等。同时还要避免吃各种添加剂、调味料、淀粉、亚硝酸钠等的食物。

除了以上列举的几种不是六个月大的宝宝吃的食物外，还要注意，给宝宝添加辅食时最好粗粮为主，精细的谷类食物里B族维生素遭到破坏;在给宝宝准备的食物中，应该避免出现各种调味料，否则容易加大宝宝肾脏的负担，还会干扰宝宝对其他营养的吸收。

这里首先要提醒宝妈的是，不要宝宝一天不拉屎就认为是便秘，也不要一便秘就用开塞露、喝蜂蜜， 其实我们大人也不是365天，每天都可以排便的，还有宝妈着急用一些其它的土方法，这是不可取的，一直吃奶的宝宝，尤其纯母乳喂养的宝宝，在接触到新食物的时候，身体也是需要一定的适应，这个过程中，我们可以通过一些健康安全的方式去帮助宝宝。比如：

1、多喂一些水或者母乳；

2、辅食先只加纯米糊；

3、蔬菜泥初次吃的时候建议不要太浓稠；

4、给宝宝做一做排气操，被动操；

5、引导宝宝多爬行，多运动，并及时补充水分。

6-8个月宝宝一天进食时间表

主要食物：母乳或配方奶

辅助食物：白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血

餐次：每4小时一次

上午：6：00母乳喂哺20分钟，或配方奶150-200毫升；8:00喂果汁或菜汁或温开水80毫升；10:00喂米粉20克，蛋黄1/4个；12:00喂菜汁或果汁或菜汤30-60毫升，鱼泥或肉泥20-50克

下午：14:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升；16:00喂菜泥或果泥30-60克，肉汤30-60毫升；18:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升，米汤30-60毫升。

夜间：20:00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克，蛋黄1/4个；22:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升。

备注：鱼肝油每天1次，每次400μ

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