随着天气越来越凉，宝宝们的鼻子也越来越「堵」。

鼻子塞住后，不能畅快呼吸的感觉，实在太难受了。

那有没有什么办法，可以让「堵住」的鼻子，快速恢复「畅通」呢？

今天就给大家介绍7个小妙招，多多少少都会让孩子舒服一点，赶快学起来吧~

01

洗个热水澡

关上浴室门，打开热水，淋浴间里很快就会充满湿热的水蒸气。

鼻孔吸入这些蒸汽后，一定程度上可帮助稀释鼻腔中粘稠的鼻涕，使呼吸畅快不少。

洗热水澡时，还可以轻轻拍打眉毛上方和鼻子两侧，这些地方都是鼻窦（鼻涕在这里产生）所在，轻拍有助于鼻涕松脱，更容易把鼻涕擤出来，使呼吸恢复畅通。

02

温热的毛巾敷鼻子

和洗热水澡的原理一样，只不过操作更灵活，随时随地都可以做。

将毛巾浸入热水中，拧干水分，稍稍放凉至可以忍受的温度后，躺下来，将毛巾敷在鼻梁和鼻窦上，不要挡住鼻孔。

等毛巾变凉后，再次用热水加温即可。反复几次后，鼻子就会慢慢畅通。

03

水蒸气熏鼻子

同理，可以倒一杯热水，热气腾腾的那种。

然后把鼻子放在杯子上方，尽可能深吸气，将杯子上方的热气吸入鼻孔中。

这么简单、方便的小方法，效果还真不错。

04

生理盐水洗鼻子

这两年，洗鼻子这个「概念」，受到越来越多人的认可。

洗鼻子的常用方法有2种：洗鼻壶和鼻腔喷雾剂。

其原理都是用生理盐水来稀释、冲洗掉鼻腔内的过敏原、病菌、鼻涕等，来缓解鼻腔炎症，使鼻子恢复畅通。

洗鼻壶：一个鼻子进水、一个鼻子出水，效果好，但需要很好的配合，适合大宝宝。

喷雾剂：喷雾比较柔和，多数孩子都能接受，但效果也会来的慢一些，通常 2~3 个小时就要喷一次。

05

使用通气鼻贴

现在药房和一些线上购物平台，都有售卖通气鼻贴。

将这些薄薄的小贴片，贴在鼻梁上、鼻骨两端，可以让鼻腔撑起来、扩张鼻孔，使呼吸更顺畅。

所以，其不仅可以用来通鼻，成人还可用于止鼾。

06

吃一些辛辣的食物

大家有没有发现，吃辣条、火锅、烧烤的时候，往往是鼻涕、眼泪一大把。

这是因为辛辣的食物可以刺激鼻腔粘膜，促进鼻子流鼻涕的同时，堵塞的鼻子也能暂时疏通。

不过，效果稍微有点短暂罢了；而且，得孩子会吃辣才行；所以，小宝宝一般都用不了这个办法。

07

找医生来帮忙

最后，如果鼻塞非常严重，以上方法都不管用的话，就去找医生开药吧。

抗组胺药和鼻减充血剂，对于缓解鼻塞，效果都很不错。

抗组胺药：对过敏所致的鼻塞效果更好，但该药会让人犯困。

鼻减充血剂：更适用于感冒所致的鼻塞，分为喷雾剂和口服药，喷雾剂建议连用不超过3天，口服药最多可使用5~7天。

出现3种情况，尽快看医生

一般来说，鼻塞都不是什么大事儿，很快就能自己缓解。

但是，如果出现这3种情况，建议还是尽快看下医生比较好。

1、持续鼻塞超过10天

一般情况下，鼻塞最多1周内即可好转。

如果持续超过10天，可能提示感染情况比较重，建议尽快看医生。

2、鼻窦疼痛伴黄色或绿色鼻涕

如图所示，人体有4对鼻窦，如果鼻塞、伴鼻窦疼痛、以及流黄色或绿色鼻涕，要警惕感染可能。

此时，可尽快寻求医生的帮助，如果是炎症，可尽早开始治疗，以免病情越拖越重。

3、3个月以下的婴儿

如果鼻塞的是不到3个月的婴儿，建议也要去看医生。

因为此时孩子的免疫系统才刚刚开始发育，一旦经历感冒、鼻塞，病情会变化的很快，很容易在短时间内加重。

此时，大家需要的就是医生的专业建议和指导。

学会这7招后

以后孩子鼻塞时

再也不用干着急咯~